Какво млеко избираме за деца, по 1 година - Лерин Бадеа
Какво млеко избираме за деца, по 1 година
Кога детето ќе наполни 1 година, се чини како да брзаме да ги смениме неговите навики. Повеќе не стерилизираме шишиња, повеќе не го држиме во раце, сакаме да се ослободиме од млеко - или да не го доиме или да се откажеме од формулата. Веќе го гледаме голем, подготвен, мора да влезе во ритам! Каков ритам, бре?! Ох, тој не добил извештајна книшка и сега треба да се подготви за возачката дозвола. Посакувам тој да беше сè уште бебе, дури и ако му го земевте мотото или му ја скршевте тортата. Оставете го детето на мира, тој е важен период во секој случај, за време на кој му се потребни неговите родители да бидат таму, до него.
Најголемата дилема на мајките е онаа поврзана со млекото. Ако да се даде повеќе млеко на детето и ако е така, какво млеко. Одговорив на оваа дилема денес од 2 доктори: Д-р Михаела Орос, Примарен педијатар и Д-р Андреја Манда, Примарен педијатар.
Одговорот на ова прашање мора да се гледа во поширок контекст, имено во врска со нутриционистички избори препорачани за родители со деца кои веќе достигнале возраст од 1 година.
ВАЖНО!
СЗО препорача цицање исклучиво додека во 6 месеци и почетокот на диверзификација по оваа возраст, паралелно со доењето.
Хранење на детето од првите 3 години влијанија здравјето неговиот за сите живот, и моментот диверзификација храна тоа е особено важно во неговиот оптимален раст и здрав развој.
За енергетскиот биланс на децата по возраст од 1 година:
На децата им требаат толку многу макроелементи (јаглехидрати, липиди и протеини - хранливи материи кои се консумираат дневно во големи количини), како и микроелементи (витамини и минерали - хранливи материи потрошени во помали количини), за хармоничен развој.
Главниот извор на микро и макронутриенти е храната што родителите избираат да им ја понудат на своите малечки., и наоѓањето на енергетскиот биланс не е толку тешко да се постигне како што изгледа. Д-р Михаела Орос вели дека „нема потреба да мериме сè што јадеме или да пресметуваме калории. Баланс во дневната исхрана значи присуство на 3-те групи на хранливи материи, заедно со витамини и минерали “.
Важно е родителите да знаат дека т.е.на возраст од 1 до 3 години, децата имаат многу поголеми нутриционистички потреби од возрасните, бидејќи имаат забрзана стапка на раст. Така, им треба „2 пати повеќе витамин Д, 4 пати повеќе железо, 5 пати повеќе витамин А, 5 пати повеќе витамин Ц, 5 пати повеќе калциум и 5 пати повеќе јод “, Вели д-р Михаела Орос.
Покрај тоа, иако ние често паѓаме во стапицата да ги третираме како млади возрасни лица, тие имаат хранливи потреби специфични за возраста и не можат да јадат иста храна како возрасните.
„Мајчиното млеко е златен стандард, и по возраст од 1 година млеко мора таа останува главна храна во секојдневната исхрана на малото дете (500 ml/ден). Ако доењето повеќе не е можно, по оваа возраст алтернатива е млеко со млеко, млеко за мали деца., бидејќи одговара на нутриционистичките потреби на малото и му нуди целосна и избалансирана храна “. - д-р Михаела Орос.
Така:
И по возраст од 1 година млекото останува главна во секојдневната исхрана на малото дете.
Се препорачува 400 - 500 ml млеко дневно, во исхраната на деца над 1 година.
Родителите треба добро да измерат кога избираат млеко за бебиња и особено кога се во искушение да му дадат кравјо млеко на своето дете, почнувајќи од 1 година. Еве зошто.
Најчести нутриционистички проблеми кај малите деца во Европа
Овие вклучуваат недостаток на железо (40,5% од 2-годишните деца во Романија страдаат од недостаток на железо), недостаток на витамин Д. (во 2011 година, 1,62% од децата во Романија страдаа од рахитис), Недостаток на јод (30% од населението има недоволен внес на јод), недостаток на есенцијални масни киселини. - Д-р Андреја Манда.
Од друга страна, во случај на деца кои примаат кравјо млеко “има вишок протеини. Внесот на протеини кај деца на возраст од 1-3 години во Европа надминува 3-4 пати повеќе од препорачаната потреба, со 60% животински протеини, претежно од млеко и млечни производи“, Додаде д-р Манда.