Какво овошје може да биде доилка од новороденче

Продолжувањето на бременоста, породувањето и доењето го исцрпува женското тело. Оттука, доилките треба да користат многу корисни производи за да бидете сигурни дека вие и вашето бебе имате витамини. Сепак, се чини дека има премногу забрани за храна за жена, особено кога станува збор за овошје. Ова се објаснува со фактот дека за многу овошја детето може да има алергија или колика во стомакот. Од написот ќе научите кои плодови можат да се конзумираат по породувањето и кога доилката може да започне да јаде овошје.

Размислете за овошјето корисно и безбедно при доење:

Јаболка. Содржат значителна количина на растителни влакна. Зелените јаболка се претпочитаат. Ако овошјето е сурово - потребно е да се лупи кожата.
Праска. Ова е едно од најкорисните плодови препорачани на жена која дои. Заситен е со магнезиум, добро влијае на развојот на мозокот на новороденчето. Еден ден ќе биде доволен за 1-2 фетуси.
круша. Има многу калиум, витамини А, Б9, С. Излупете ја кожата пред употреба.
банана Многу корисно овошје бидејќи содржи „хормон на задоволство“ и ја прави енергијата добра. Предноста на бананата е тоа што е калорично и малку масно овошје.
persimmon. Ова овошје е богато со витамини и елементи во трагови. Ironелезото, кое се наоѓа во persimmon, помага во борбата против анемијата. На Денот на мајката, можете да јадете 1-2 овошје.
Феихоа Корисно затоа што содржи доволно јод. На Денот на мајката, се препорачува да се јаде не повеќе од 200 гр зрело овошје и не порано од три недели по породувањето.

Ако користите овошје во вашата исхрана, треба да ги земете предвид индивидуалните карактеристики на вашето тело и организмот на вашето дете. Плодовите наведени исто така не се погодни за сите доилки на новороденчиња. На пример, калинка и праска може да предизвикаат алергии кај детето. Бананите и persimmons имаат ефект на фиксирање, додека сливите и праските можат да ја иритираат цревната обвивка на бебето и да предизвикаат дијареја. Исто така, не е потребно да се злоупотребуваат круши - трошките може да имаат колика.

Кои се ограничувањата за употреба на овошје?

Во првиот месец на хранење, можете да јадете јаболка, банани, кајсии, persimmons, цреши. Во овој период, печените јаболка, круши, сливи ќе донесат повеќе придобивки за вас и вашето бебе.

Некои плодови не се препорачуваат за доење мајка во првиот месец по породувањето. Агрумите треба подобро да започнат 3-4 месеци по породувањето бидејќи се сметаат за многу алергени. Калинката помага да се пополни недостатокот на железо, го зајакнува имунитетот. Но, може да се користи кога бебето е веќе старо 1 месец и треба да започне со 10 зрна дневно, постепено да се зголемува на 100 гр.

Јадете сурово овошје правилно по 1,5-2 часа по главниот оброк. Причината што не можете да јадете овошје на празен стомак за доилка е затоа што чувството на глад веројатно ќе опстои и вашата мајка ќе сака да јаде друга храна. Овошниот сок не само што го инхибира процесот на варење на храната, туку и го прави несоодветен за совладување на масата на ферментирање. Ова ќе доведе до акумулација на голем волумен на гасови во цревата на детето и нивно болно одвојување. Од истата причина, не можете да јадете главна храна со овошје.

Откако разгледавме каков вид овошје може да го нахрани новороденчето, сакаме да привлечеме внимание на важните принципи:

Секое овошје кое постепено го ставате на диета за да проверите дали има алергија.
Започнете со 200g овошје на ден и постепено зголемувајте ја стапката на 400g.
Во текот на првиот месец на хранење, дадете предност на печени плодови.
Првите неколку месеци ќе јадете локално овошје на кое сте навикнале. Егзотично овошје и агруми 3-4 месеци по породувањето.