Калај зеленчук со пилешко, палачинка и скици цацики

состојки за

  • 300 гр филе пилешки гради
  • 2-3 шарени моркови
  • 1 клубенот цвекло
  • 2 пашканати
  • 1 сладок компир
  • Солена пиперка
  • 1 чили пиперка
  • 2 лажици маслиново масло
  • 2 лажици балсамичен оцет
  • 1 лажичка мед
  • 1/2 краставица
  • 200 гр MILRAM Skyr
  • 1 лажичка маслиново масло
  • 1 лажичка сок од лимон
  • 1 чешне лук
  • 2 гранчиња копра
  • Солена пиперка
  • 50 гр семки од сончоглед
  • 180 гр МИЛРАМ Скир каснување
  • 2 гранчиња магдонос

Нутриционистички вредности (по порција)

Лиза Килиман

Душевец

Мотото на Лиза: Здравото уживање може да биде лесно! Бидејќи вистинската храна за душа обично се прави со едноставни рецепти и добри состојки. Свесната исхрана и е важна, и се чувствува подеднакво како дома во кујната и пекарата. Најпрво има зеленчук во рерна со халуми, а потоа мирис на вегански ролни цимет - сето тоа во добро време!

скици

опис

Немојте да разговарате долго време, Калај зеленчук направи! Затоа што ако ти Печен зеленчук во рерна заедно со нежна пилешко и Маринада од балсамика печењето на листот е ваше некомплицирано Оброк после работа или ручек направени со врски. За Дополнителен дел од протеини и вие се грижите за обилното зачинување МИЛРАМ Скир каснувања. Можете да го направите додека сè готви во рерна домашна цацики допир Мој совет за натопи: користете го МИЛРАМ Скајр наместо јогурт, вашето потопување ќе биде особено кремасто и екстра богато со протеини.

Подгответе ги 2 порции наведени во рецептот: Јадете една после работа и втората однесете ја во канцеларија следниот ден како оброк подготвен ручек.