Калциум, ефект; Примена на природна медицина Паско

Содржина

• 1. Што е калциум?
• 2. Од каде потекнува името и кој правопис е точен?
• 3. Каква улога игра минералот во човечкото тело?
• 4. Колку калциум им е потребен на луѓето и кои се најдобрите извори?
• 5. Каква е врската помеѓу витамин Д, калциум и остеопороза?
• 6. Причини за недостаток на калциум
• 7. Последици од недостаток на калциум

На што мислиме прво кога ќе го слушнеме зборот калциум? За еден, веројатно се работи за коски или остеопороза и млечни производи и други извори на калциум поврзани со нив. Со другиот, тоа е вар во водоводните цевки. Следниот може да биде сеќавање на часовите по географија или хемија, поврзано со многу соединенија на Ca, како што се карбонати, гипс, креда, варовник ... Можеби некои луѓе се прашуваат и како зборот всушност е правилно напишан.

Во продолжение, ќе најдете одговори на овие и на многу други прашања во врска со овој важен минерал.

Што е калциум?

Калциумот е хемиски елемент со атомски број 20 и ознака Ca во периодичниот систем на елементите. Врз основа на масовната фракција, тој е петти најзастапен елемент во земјината обвивка по кислород, силициум, алуминиум и железо. Главно е хемиски врзан како компонента на разни минерали: формира калцит, мермер, доломит, креда, варовник и гипс. Се раствора во вода и формира наслаги од варовник што не ги сакаме во цевките за вода. Сепак, ниту едно живо суштество не може да постои без овој минерал. Соединенијата на калциумот се она што живите суштества го формираат како надворешен или внатрешен скелет и што останува материјал по нивната смрт: Тоа се наоѓалишта на мртов материјал што формирало, на пример, запеаните тераси на Памукале, пештерните системи на Свабијскиот алб и големите делови на варовничките Алпи.

Од каде потекнува името и кој правопис е точен?

Името за овој минерал е добиено од латинскиот израз calx. Римјаните вар, варовник, креда и малтер направен од вар го нарекувале теле. Германизиран, се појави правописниот калциум. Понекогаш можете да ги најдете и комбинациите калциум или калциум, каде што калциумот е вообичаено име во Шведска.

Каква улога игра минералот во човечкото тело?

Пропорцијата на калциум во нашата телесна тежина е околу 2%. За возрасен, ова е околу 1 до 2 кг. Ова го прави најмоќниот минерал во човечкиот организам во однос на квантитетот. 99% од ова, заедно со фосфат и магнезиум, ја формираат основната структура на нашите коски и заби; преостанатиот еден процент е во телесните течности и клетки и има други многу важни функции таму. Ова вклучува - заедно со магнезиум - побудување на мускулите и нервите и разни метаболички задачи во телото. Исто така, игра важна улога во поделбата на клетките и во активирањето на ензимите и хормоните.

Колку калциум им е потребен на луѓето и кои се најдобрите извори?

Германското друштво за исхрана одредува препорачана дневна доза од 1000 до 1200 мг Ca за адолесценти и возрасни. Ова исто така одговара на референтните вредности на D-A-CH. Само 20 до 40% од калциумот испорачан со храна всушност се апсорбира во крвта во тенкото црево од страна на специјалните молекули за транспорт и потоа е достапен на телото. Остатокот едноставно се излачува во столицата.

Различни фактори влијаат на внесувањето на калциум од храната:

• Колку повеќе Ca се снабдува одеднаш, толку е помал процентот што всушност се апсорбира во цревата.
• Стапката на ресорпција се намалува со зголемувањето на возраста.
• Различни компоненти на храната можат да ја намалат стапката на апсорпција - тука спаѓаат фитати, кои се наоѓаат во производи од цели зрна, но и премногу кујнска сол, фосфати, протеини и кафе.
• Витаминот Д ја зголемува стапката на апсорпција.
• Органските соединенија на калциум како глуконати, лактати и цитрати се апсорбираат повеќе од неорганските соединенија како што се карбонатите. Вторите се наоѓаат во минерални води, на пример.

Млечните производи содржат и претежно соединенија на калциум карбонат. Како и да е, тие се најголемите извори на Ca во нашата храна бидејќи содржат големи количини на овој минерал. На пример, 100 гр пармезан содржи 1,2 гр калциум. Половина чаша млеко, т.е. 100 мл, содржи 120 мг калциум. Но, многу видови зеленчук, особено зелен зеленчук, се храна богата со калциум. На пример, кеaleот содржи 230 мг Ca на 100 гр.

Која е врската помеѓу витамин Д, калциум и остеопороза?

Остеопорозата е типична болест на старост. Се карактеризира со фактот дека коскената маса се намалува, бидејќи односот на формирање на коска и губење на коскената се менува. Резултатот е дека коските во целото тело се помалку стабилни и кршливи. Најдобар начин да се спречи остеопорозата е да се осигура дека се троши доволно калциум за време на детството и адолесценцијата, така што може да се развие висока коскена маса до 35-та година од животот. Покрај тоа, потребно е многу вежбање во секоја фаза од животот, бидејќи поврзаната механичка иритација на коските е исто така многу важна за метаболизмот на коските.Витамин Д е исто така неопходен за апсорпција од цревата и за вградување на калциум во коските. Бидејќи производството на овој витамин во организмот често е ограничено кај постарите луѓе, важно е адекватно снабдување со витамин Д, особено во староста. Препорачаниот внес на калциум за профилакса на остеопороза кај постари лица е 1000-1000 mg калциум и 400-1000 I.U витамин Д3 на ден.

Причини за недостаток на калциум

Недостаток на калциум е особено чест кај постарите лица бидејќи стапката на апсорпција на калциум во цревата се намалува со возраста, но исто така и поради сè поограничената функција на бубрезите и раширениот недостаток на витамин Д.

Други причини за недостаток на калциум или зголемена потреба за овој минерал може да бидат, на пример:

• Конкурентни спортови, менопауза, бременост, лактација, екстремни фази на раст
• Алкохолизам. Етанолот ја инхибира активноста на собирање на коскени клетки (остеобласти).
• Дрога. Особено блокаторите на киселини имаат негативно влијание врз рамнотежата на калциумот, но исто така и врз лаксативите, некои антибиотици, кортикоиди и некои други.
• Исхрана. Премногу фосфат (кола), оксалат (караница, спанаќ), фитати (производи од цели зрна), трпезариска сол, протеини, кафе и незаситени масни киселини се проблематични. Тие ја попречуваат апсорпцијата на калциум со истовремен внес.
• Други болести, како што се гастроинтестинални заболувања, болести на тироидната жлезда и болести на бубрезите, влијаат на рамнотежата на калциумот.

Последици од недостаток на калциум

Соодветно на различните функции на калциум, симптомите на недостаток во телото се исто така многу разновидни. Во првите редови се остеопорозата и рахитисот како класични коскени заболувања кои можат да се појават како резултат на недостаток на калциум.

Покрај тоа, на пример:

• Застој во растот кај децата
• Бубрежна инсуфициенција
• Мускулни грчеви, абнормални сензации
• Срцеви аритмии
• Нарушена коагулација на крв

Калциум - метаболичкиот минерал придонесува за нормална функција на

• Засирување на крвта, коагулација
• Енергетски метаболизам
• Функција на мускулите
• Пренос на сигнал помеѓу нервните клетки
• Ензими за варење
• Поделба и диференцијација на клетките

Покрај тоа, потребно е да се одржи нормалната состојба на

• коска
• заби

Повеќето од нашите текстови и брошури се создадени од вработени во Паско. Тие се стручно и научно проверени од домашни експерти - фармацевти, (хумани) биолози и нутриционисти - во однос на содржината и законот. Ако имате какви било прашања во врска со содржината на текстот или нашите производи до нашите научни лица за контакт, испратете ни е-пошта на [email protected].

Сè друго за нашите експерти можете да најдете овде.

Забележете: сè што може да го поддржи вашето здравје, исто така може да му наштети. Ова често е прашање на дозата или компатибилноста со други лекови и евентуално постојните основни болести. Овој портрет на активна состојка не ги именува сите својства што мора да се земат предвид за медицинска употреба. Затоа, треба да побарате совет од вашиот лекар, алтернативен лекар или фармацевт за можни несакани ефекти и интеракции и да ги прочитате упатствата за пакувања за лекови.

---