Калциум за вашето бебе Ефекти, придобивки и појава на Бебивита

Што е калциум?

Калциумот е минерал. Минералите не се органски хранливи материи. Бидејќи калциумот треба да се троши во поголеми количини, тој се доделува на групата на елементи на количина. Телото не може да произведува калциум сам. Затоа мора да се внесува заедно со храна. Што се однесува до количината, калциумот е најважниот минерал во организмот. Скоро 100% калциум се наоѓа во коските и забите.

Кои се задачите на калциумот?

Калциумот гарантира дека коските се стабилни, а коските служат и како резерви на калциум за телото. Бидејќи крвта содржи само околу 1% калциум, одржувањето на одредено ниво на калциум во крвта е особено важно.

Која храна содржи калциум?

калциум

Млекото и млечните производи особено, но и зеленчукот како што се брокула, кеale и ракета, се добри извори на калциум. Витамин Д промовира апсорпција на калциум.

Бидејќи калциумот треба да се троши во поголеми количини, тој се доделува на групата на елементи на количина. Бидејќи тие сè уште растат, на децата им треба најмногу калциум.