Калеидоскоп Зошто не успева огромното мнозинство на режими на губење на тежината
Obviousенките биле наречени „убав секс“ од очигледни причини. Womenените отсекогаш се грижеле за физичкиот изглед: облека, шминка, спречување на знаци на стареење и, можеби најчесто, фигура. Незадоволството од вишокот килограми не се јавува на одредена возраст, но во голема мера зависи од усогласеноста, метаболизмот, начинот на живот и, последно, но не и најважно, од очекувањата. Скоро секоја жена почувствува потреба во еден момент да проба диета за слабеење со надеж дека тоа ќе и го подобри физичкиот изглед, дури и ако не станува збор за прекумерна вишок тежина. За жал, во повеќето случаи, прашањето за губење на тежината се гледа опсесивно, при што повеќето жени започнуваат диета со нереални очекувања, што на крајот доведува до неуспех во деморализацијата.
Што го претвора здравиот начин на живот во исцрпувачка битка со огледалото?
1. Мотивација заснована на нереални очекувања
Повеќе од нормално е човекот да сака да изгледа добро и да се чувствува добро со себе. Сепак, проблемот се јавува кога ќе се донесе диета за да се задоволи индивидуа или група на поединци, за да се добие прифаќање од придружбата. Во овој случај, можеме да зборуваме за валидација преку драматично слабеење, со што се демонстрира порастот на одреден стандард наметнат од општеството. Со оглед на тоа што се очекува надворешен одговор, барањето станува несоодветно, не е во согласност со нивните сопствени физички и метаболички карактеристики. Таквата драстична промена предизвикува лицето што сака да изгуби тежина да не забележи напредок и никогаш да не биде задоволен од својот изглед, без разлика колку килограми ќе може да изгуби.
2. Диети со нетрпеливост и молња
Комплексите и незадоволството од физичкиот изглед се тесно поврзани со желбата да се промени ситуацијата во најкус можен рок, така што има случаи кога лицето кое сака да изгуби тежина вложува прекумерни напори да изгуби тежина што е можно побрзо. Овие напори можат да доведат до многу сериозни здравствени проблеми и да доведат до фрустрација со која е тешко да се справиме на долг рок. Обична личност со одреден вид диета, за која јадењето дури може да биде и емоционална потреба, нема да може да одржува многу лоша диета на долг рок. Иако ќе успее да изгуби тежина, тој ќе смета дека тоа не е доволно и дека жртвата е преголема, завршувајќи со избивање и враќање на стариот начин на живот. Во повеќето случаи од овој тип, дотичната личност завршува со диета со поголем број килограми отколку што првично имал.
3. Лошо информирање и медиумско влијание
Иако специјализирана медицинска контрола е повеќе од препорачана пред да започнете диета, многу луѓе се одлучуваат да користат небезбедни извори или совети на најблиски. Иако диетата може да изгледа ефикасна за многу широк спектар на индивидуи, тоа не значи дека сепак е соодветна за секого.
Со оглед на тоа дека слабеењето е жестоко дебатирана и сè повеќе адресирана тема, просечното лице може да биде под влијание на јавните изјави за слабеење, без оглед на сопствениот начин на живот и финансиските можности. Така, едно лице може да започне режим чија ефикасност ја тврдат разни познаници или дури и поединци во светскиот пејзаж, надевајќи се дека ќе ги добие истите резултати како нив. Не земајќи ја предвид важноста на одредена храна или недостаток на витамини во нечие тело, поединецот може да заврши со сериозни здравствени проблеми или да добие повеќе килограми отколку што првично имаше, поради некомпатибилност со избраната диета.
Најмногу успешни случаи на губење на тежината се јавуваат луѓе кои приоѓаат на ова прашање во темпераментот и степенот, прилагодувајќи ја диетата и прилагодувајќи ја на сопствените потреби и можности. Без занемарување на физичката активност и тргнување со реални и остварливи аспирации, слабеењето не станува опсесија и резултатите, иако се јавуваат по подолг временски период, траат.