Календар на курсот. Јануари јули 2014 година. Ваша лична копија!

Ваша лична копија! Календар на курсевите, јануари јули 2014 година, Здравствен дом на РЕХИНИЈА РЕХА МАРИЕНБЕРГ Центар за амбулантска рехабилитација Д-р-Роберт-Кох-Ул. 20 51465 Бергиш Гладбах Тел. 0 22 02/938-29 70 www.reha-marienberg.de 1

курсот

Содржина Здравствен центар во Центарот за рехабилитација во Маринберг 4 Општа обука за фитнес за лица со ортопедски поплаки 5 Милонски круг 7 Милонски медицински воведен курс 9 Постари лица се преселени и безбедни преку возраст од 21 година Здравство назад Обука за грб 8 Гимнастика на 'рбетот 9 СД скенирање на' рбетот со MediMouse НОВО! 10 MediMouse и Milon НОВО! 12 Фитнес и забава на вода Акватерапија 14 Аква актив: Обука во вода Одговара на копно! 15 Аквагим за постари лица 16 Ортопедска терапија со движења во вода 17 Кардиоваскуларна превенција Работилница за нордиско одење 18 2

Наместете се со Staby стап Работилница Staby 19 Релаксација, свесност за тело, управување со стресот Јога: 22 1. Самосвесност и флексибилност 23 2. Основна програма за вежбање 23 Силен ефект на тренинг за мозокот СРТ тренинг 24 Спорт во компанијата Спортска група во МКХ 25 Здружение за поддршка 26 Регистрација на курс 27 Ваш тим од Здравствен дом 32 Локации на настани 34 Упатства 35 Време на календар и одмор 36 Партнери за соработка 37 Белешки 38 3

Здравствен дом во Центарот за рехабилитација во Маринберг Здравствените курсеви понудени во оваа брошура се наменети и на луѓето кои имаат симптоми и на оние кои сакаат да направат нешто превентивно за нивното здравје. Ние го разбираме здравјето не само како отсуство на болест и слабост, туку повеќе како состојба на целосна физичка, емоционална и социјална благосостојба (СЗО 1948). Ние ви нудиме можност подобро да го запознаете вашето тело и себе си и подобро да се справите со тоа. Многу од нашите курсеви се препознаени од компаниите за здравствено осигурување во однос на превенцијата. Ако редовно учествувате, на крајот од секој курс ќе добиете сертификат што можете да го доставите до вашата здравствена компанија. Ве молиме, распрашајте се на вашата работна маса дали дел од трошоците исто така ќе бидат покриени за вашиот курс. Рехабилитација Центар за амбулантска рехабилитација Маринберг д-р-Роберт-Кох-Ул. 20, 51465 Бергиш Гладбах Лице за контакт: Клаудија Рајхлинг Можете да контактирате со нас во понеделник од 9:00 до 13:00 часот и среда од 10:00 до 13:00 часот по телефон на +49 (0) 22 02/9 38-49 71 Надвор од работното време можете да ни се обратите преку е-пошта под [email protected] 4

Општа обука за фитнес За лица со ортопедски поплаки Областа за обука на Реха Мариенберг ви нуди надгледувана бесплатна обука за нашите машини за сила и издржливост за време на генералното време на отворање. Управување: Локација: Тим квалификувани спортски научници и спортски терапевти Реха Мариенберг, МКХ Надоместоци: 10-картичка 75,00 3-месечна картичка 158,00 6-месечна картичка 264,00 Годишна картичка 470,00 Датуми: по договор, дојдовна проверка: 59.00 вкл. Две воведни состаноци Време на отворање: понеделник четврток 7:00 часот наутро 9:30 часот петок 7:00 часот наутро 20:30 часот сабота 10:00 часот 16:00 часот подарете здравје! Можете да добиете ваучери за подароци од нас! Ние ви нудиме разни ваучери како на пр Б. Масажа со фанго, физиотерапија или тренинг со 10 карти со СРТ. 5

Здравствен дом РЕХА МАРИЕНБЕРГ Едноставно ефективна обука со кругот Милон Медицинска нега од тим на спортски научници, физиотерапевти и лекари Спречување и намалување на проблеми со грбот Компатибилно со секојдневниот живот Вежба со безбедност и удобност Вежба со заштеда на време и ефективна обука Д-Роберт-Кох-ул 20 51465 Бергиш Гладбах Тел. 0 22 02/938-29 70 www.reha-marienberg.de 6

Здравство на грбот гимнастика на 'рбетот (интензивно) Менаџмент: Локација: Надоместок: Себастијан Малберг, дипломиран спортски научник за рехабилитација Мариенберг, 109,00 ден по курс, 10 пати состанок Време на обука Време на обука Курс за започнување на курсот Вторник 18:00 часот 19:00 часот 11 февруари 2014 година Општа обука за фитнес Милон медицински - Воведен курс за гимнастика на 'рбетниот столб со интегрирана обука за опрема на медицинскиот круг Милон (интензивно). Менаџмент: Локација: Надоместок: Себастијан Малберг, дипломиран спортски научник Реха Мариенберг, 149,00 ден. По курс, 10 пати состанок Време на обука Почеток на курсот Почеток на курсот вторник 19:00 часот 20:00 часот 14 јануари 2014 година 9

Здравје назад НОВО! 3Д скенирање на 'рбетот со MediMouse Со цел да се разјасни темата на здравјето на грбот и ефектите од обуката, ние користиме уред во Центарот за рехабилитација во Маринберг кој ни овозможува да го прикажеме' рбетот со помош на компјутер, метод без зрачење. Мерење исправено, во флексија, во продолжение 10

Здравје назад НОВО! Ставете нè на тест: MediMouse и Milon Со оваа понуда ви нудиме тримесечен пакет за обука за прв пат во историјата на нашиот здравствен центар. Пред да започнете со обука, ние го мериме вашиот 'рбет со MediMouse и, врз основа на податоците за мерењето, можеме да ви дадеме уште повеќе индивидуални совети за обука. Добиените резултати се влеваат директно во планот за обука на Милон, кој потоа се креира. Потоа започнува тримесечна обука на патеката Милон, по што грбот повторно се мери со MediMouse и резултатите од обуката се видливи. По истекот на пакетот за тестирање, ние ви нудиме можност за склучување годишен договор на Милон со специјална стапка од 45,00 месечно. Менаџмент: Локација: Надоместок: Датуми: Хубертус Рајхлинг, доктор Клаудиј Стаделмаер, Клаудија Рајхлинг и Себастијан Малберг, квалификуван спортски научник Реха Мариенберг, 255,00 МКД по курс (тренинг неколку пати неделно) по договор Милон здравствена обука: Време на отворање: понеделник петок сабота 7:00 наутро 20:00 часот 10:00 часот 16:00 часот 12 часот

Reha Marienberg Како дел од својот концепт за холистичка терапија, Reha Marienberg нуди, покрај амбулантска рехабилитација на ортопедски/трауматолошки симптоми и третман на лекови, понуди за превенција, последователна нега и проценка на перформансите. Превенција за да се обезбеди способност за работа според 84 SGB IX (промоција на работодавачи од агенции за рехабилитација и канцеларии за интеграција) Последователна нега со индивидуални понуди за пациенти од приватно и здравствено осигурување и ИРЕНА = интензивна рехабилитација после нега Проценка на успешноста на активностите во секојдневниот живот Концепти за терапија за променети перформанси -Кох-ул. 20 51465 Бергиш Гладбах 02202/938-2970 Вашите контакти се: Ања Герц, essесика Хан, Уте Хасберг, Герда Лисон, Еделтра Зај Е-пошта: [email protected] Интернет: www.reha-marienberg.de 13

Фитнес и забава на вода Аква активна: Обука во вода Одговара на копно! Раководител: Катја Кик, дипломиран спортски научник, спортски терапевт Локација: Оддел за физика во МКХ, базен за вежбање Надомест: 90,00 по курс, 12 x состанок Време на обука Почеток на курсот Курс 1 петок 16:45 часот 17:30 часот 28 февруари 2014 курс 2 петок 17-ми: 30 18:15 часот 28 февруари 2014 година Курс 3 петок 19:00 часот 19,45 часот 28 февруари 2014 г. Раководител: Даниела Микелс, физиотерапевт Локација: Оддел за физика во МК, базен за вежбање Надомест: 90,00 по курс, 12 x пати на обука за состанок Почеток на курсот Курс 1 четврток 6:45 часот 19:30 часот 16 јануари 2014 година Курс 2 четврток 19:30 часот 20:15 часот 16:15 јануари 2014 година Курс 3 курс 3 четврток 20:15 часот 21:00 часот 16 јануари 2014 година 15ти

Фитнес и забава на вода Аеробик во вода за постари лица Менаџмент: Уши Бундшух, наставник Локација: Центар за рехабилитација Реутрастраже Надоместок: 90,00 по курс, 12 x состанок Време на обука Почеток на курсот Курс 1 среда 16:00 часот 4:45 часот 5 февруари 2014 курс 2 среда 16:00 часот 45 17:30 часот 5 февруари 2014 година Курс 3 среда 5:30 часот 18:30 часот 5:15 февруари 2014 година Курс 4 среда 6:15 часот 19:00 часот 5:00 февруари 2014 година за брачни парови Раководител: Дипломиран научник за спорт Локација: Оддел за физика во MKH, бања за вежбање Надоместок: 90,00 по курс, 12 x состанок Време на обука Почеток на курсот Почеток на курсот Вторник 7:45 часот наутро, 8:30 часот на 21 јануари 2014 година Подарете здравје! Можете да добиете ваучери за подароци од нас. Ние ви нудиме разни ваучери како на пр Б. Масажа со фанго, физиотерапија или тренинг со 10 карти со СРТ. 16

Фитнес и забава во вода Ортопедска терапија за движење во вода Бројот на ортопедски интервенции во Германија се зголемува од година во година. Било да е тоа вештачки зглоб или операција на 'рбетот. Во текот на рехабилитацијата, утврдуваме колку е важна терапијата за вежбање во вода за луѓето со ортопедски заболувања. Бидејќи времето за рехабилитација не е доволно, ние сакаме да создадеме можност со овој курс да го стабилизираме вашиот ортопедски дефицит на долг рок. Раководител: Дипломиран научник за спорт Локација: Оддел за физика на МКХ Надоместок: 75,00 по курс, 10 пати состанок Време на обука Курс за започнување курс 1 среда 13:00 13:45 15 јануари 2014 Курс за колкови/колена 2 среда 13:45 14:30 15 јануари 2014 година Ваучер за грб/рамо Име/име: Реха Мариенберг Мустерман, Макс употреба: Масажа Амбулантска рехабилитација во близина! Центар за амбулантска рехабилитација д-р-Роберт-Кох-ул. 20 51465 Бергиш Гладбах Телефон: 0 22 02/9 38 29 70 Факс: 0 22 02/9 38 10 14 www.reha-marienberg.de [email protected] 17

Кардиоваскуларна превенција Работилница за нордиско одење Нордиското пешачење првично беше развиено како летна обука за крос-кантри скијачи. За нас, таа нуди можност да завршиме курс за обука насочено кон здравје и издржливост, на скоро секое ниво на фитнес. Употребата на столбови има поинтензивен ефект на обука, а истовремено ги штити зглобовите. Без оглед на теренот и времето, програмата за умерена издржливост може да се вгради во секојдневниот живот. Фокус на работилницата: Учење или освежување на нордиската техника на одење Обука за држење на телото Наука на материјали Истегнување и зајакнување Водач: Клаудија Рајхлинг, квалификуван научник за спорт Локација: Салер Миле, Бенсберг Точка на состанок: Паркинг за паркинг на мраз Простор: 25,00 по работилница Обезбедени се нордиски стапчиња за пешачење 18:30 часот 20:00 часот 10 април 2014 година Ако сте заинтересирани, можете да поставите фиксен курс по работилницата. 18-ти

Наместете се со Staby стап Работилница Staby Со овој стап за замав, кој е познат веќе неколку години, телото може да се обучи на различни начини. Откако ќе се активира, ефектот на обука се заснова на принципот actio = реакција. Телото се обидува рефлексивно да ги балансира вибрациите и на тој начин доживува максимална обука за стабилизација. Во исто време, се промовираат координација и концентрација. Содржина Учење на движењето замав Вежби за стомачни и задни мускули Развој на домашна програма Раководител: Клаудија Рајхлинг, квалификуван спортски научник Локација: Реха Мариенберг, МКХ Надоместок: 25,00 по работилница Датум Време на обука Работилницата започнува вторник 19:00 часот 20:30 часот 13.05.2014 Тогаш постои можност да се придружите на нашиот постоечки курс. 19-ти

Општ тренинг за фитнес НОВО! Постарите лица се преселени и безбедни низ староста Медицинска терапија за обука за превенција од пад Подобрувањето на силата, рамнотежата, координацијата и издржливоста значително го намалува ризикот од паѓање во секојдневниот живот. Овие моторни вештини се подобруваат и зајакнуваат во терапијата за медицинска обука за да се спречат падови со користење на избрана опрема за обука. Курсот е погоден за постари лица кои се чувствуваат небезбедно за одење, кои сакаат да спречат паѓање или кои веќе паднале. Предуслов за учество е да можете да одите со или без помагала за одење. Вашиот ризик од пад ќе биде тестиран во текот. Менаџмент: Локација: Надоместок: Елена Нич, Центар за рехабилитација на физиотерапевт Реитестраш, Ројтерстр. 101, 51467 Бергиш Гладбах, просторија за физиотерапија Е.41 89,00 по курс, 10 х број на учесници: максимум 6 лица Назначување Време на обука Курс започнување на курсот 1 вторник 16:00 часот 5:00 часот 4-ти февруари 2014 година курс 2 четврток 4:00 часот 17:00 часот 06 февруари 2014 година 21

Релаксација, свесност за телото, управување со стресот Јогата Јога во превод значи асоцијација и потекнува од Индија пред илјадници години. Тоа е најстариот систем за личен развој кој ги обединува телото, умот и духот. Јогата обезбедува добро здравје, флексибилно тело и ослободување од стрес. Вежбањето ги ублажува физичките и менталните тензии и може да се разбудат неверојатни резерви на енергија. Јога-вежбите ќе ви помогнат да се приближите до вашето тело, да препознаете релаксација и напнатост и да ги контролирате и двете. Суштински аспект на јогата Хата е тоа што може лесно да се интегрира во секојдневниот живот и затоа е особено погоден за стресни луѓе кои се наоѓаат на средина од животот. И во двата курса ќе бидете водени низ смирувачка длабока релаксација и научете да се опуштите. За здравје, енергија, релаксација и пристап до внатрешна интуиција. Менаџмент: Локација: Ева Шоппен, Јога Ахарија, Магистер по јога Реха Мариенберг, МКХ Надоместок: 129,00 по курс, 12 х број на учесници: максимум 10 лица 22

Релаксација, свесност за телото, управување со стресот Курсеви за јога Хата 1. Самосвесност и флексибилност Со нежна и ефективна серија вежби ќе ја обучите свеста за вашето тело и ќе развиете свесна свест за секој зглоб. Willе имате корист од зголемувањето на вашата флексибилност и чувствителност. Серијата за вежби е наменета за луѓе кои можат да заземат лежечки, седечки и стоечки положби. Тоа е идеална подготовка за основната програма за вежбање и/или за постари лица. Датум Време на обука Почеток на курсот Курс 1 среда 18:00 часот 19:30 часот 8 јануари 2014 година Курс 2 среда 18:00 часот 19:30 часот 19:30 часот 02 април 2014 година 2-ри основна програма за вежби willе вежбаме 12 најефективни основни позиции на јога од класична серија вежби, кое тело, Духот и душата доведуваат до хармонија. Датум Време на обука Курс за започнување на курсот 1 среда 19:30 часот 21:00 часот 8 јануари 2014 курс 2 среда 7:30 часот 21:00 21:00 април 02, 2014 23

Спорт во компанијата Спортска група на компанијата на Нордиско пешачење во петок, 16:00 часот Точка на средба: Валдфридхоф Нусбаум, Ројтерстр., Бергиш Гладбах Бадминтон четврток, од 18:30 до 20:00 часот Салата на гимназијата Николас-Кузанус, Датуми на Бергиш Гладбах: цела 25 година

Обврзувачка регистрација на курсот Јас сум обврзувачки за следниот курс: Име: Почеток на курсот: Ден на неделата/време: Регистрацијата е можна само со еднократно овластување за директен дебит. Условите за учество се обврзувачки за мене (види обратно). Презиме/име: Улица/куќа бр: Поштенски број/град: Телефон: Е-пошта: Би сакал да добивам редовни информации за тековните понуди од здравствениот дом и би сакал да бидам вклучен во списокот за дистрибуција на е-пошта. Билтенот може лесно да се откаже повторно. Еднократно овластување за директен дебит: Јас/ова ја овластуваме болницата Мариен Бергиш Гладбах да го дебитира надоместокот што треба да го платиме јас/нас за курсот: Опис: Надоместок: еднократен и отповиклив од мојата/наша сметка. Број на сметка: Код на банка: Банка: Имател на сметка: Место/датум: Потпис: Регистрирајте се на: или регистрирајте се директно на: Здравствен дом Реха Мариенберг д-р-Роберт-Кох-Ул. 20, 51465 Бергиш Гладбах Факс: 0 22 02/9 38-10 14 [email protected] 27

Обврзувачка регистрација на курсот Јас сум обврзувачки за следниот курс: Име: Почеток на курсот: Ден на неделата/време: Регистрација е можна само со еднократно овластување за директен дебит. Условите за учество се обврзувачки за мене (види обратно). Презиме/име: Улица/куќа бр: Поштенски број/град: Телефон: Е-пошта: Би сакал да добивам редовни информации за тековните понуди од здравствениот дом и би сакал да бидам вклучен во списокот за дистрибуција на е-пошта. Билтенот може лесно да се откаже повторно. Еднократно овластување за директен дебит: Јас/ова го овластуваме Marien-Krankenhaus Bergisch Gladbach да го дебитира надоместокот што треба да го платиме јас/нас за курсот: Опис: Надоместок: еднократен и отповиклив од мојата/наша сметка. Број на сметка: Шифра на банка: Банка: Имател на сметка: Место/датум: Потпис: Регистрирајте се на: или регистрирајте се директно на: Здравствен дом Реха Мариенберг д-р-Роберт-Кох-Ул. 20, 51465 Бергиш Гладбах Факс: 0 22 02/9 38-10 14 [email protected] 29

Вашиот тим од здравствениот центар Лидер на курсот и говорници Бјанка Бернхаген Дипломиран научник за спорт Уши Бундшух Учителка Катја Кук Дипломиран научник за спорт, спортски терапевт Себастијан Малберг Дипломиран научник за спорт Даниела Микелс Физиотерапевт Елена Нич Физиотерапевт Клаудија Рајхлинг Дипломиран спортски научник Хубертен Мајстор за јога, Клаудиј Стаделмаер, дипломиран спортски научник 32

Локации на настани Marien-Krankenhaus Bergisch Gladbach Физикална терапија или рехабилитација Marienberg Dr.-Robert-Koch-Str. 18 51465 Bergisch Gladbach Tel. 0 22 02/938-0 Центар за рехабилитација Reuterstraße Geriatric Clinic Reuterstraße 101 51467 Bergisch Gladbach Tel. 0 22 02/127-0 Nicolaus-Cusanus-Gymnasium Reuterstraße 51 51465 Bergisch Gladbach Tel. 0 22 02 02/5 30 10 Сите курсеви ги спроведуваат квалификувани спортски терапевти, овластени наставници по спорт и овластени спортски научници. Многу курсеви се субвенционираат од индивидуални компании за здравствено осигурување. Се препорачува консултација со компанијата за здравствено осигурување. Рехабилитација и пациенти со ИРЕНА (програма за последователна нега на Германското здружение за пензиско осигурување) исто така можат да учествуваат на курсевите доколку нивните психолошки и физички услови дозволуваат учество. 8-ми Саем за здравство ЕВК 2014 сабота, 24 мај 2014 година, од 10:00 до 18:00 часот недела, 25 мај 2014 година, од 10:00 до 18:00 часот Бургерхаус Бергишер Лове, Конрад-Аденауер-Платц, 51465 Бергиш Гладбах 34

Како да не најдете Како да стигнете до таму Рехабилитација Центар за амбулантска рехабилитација Мариенберг Д-р-Роберт-Кох-Ул. 20, 51465 Бергиш Гладбах Лице за контакт: Клаудија Рајхлинг Можете да контактирате со нас во понеделник од 9:00 до 13:00 часот и среда од 10:00 до 13:00 часот по телефон на 22 22 02/9 38-49 71 под [email protected] 35

Време на календар и годишен одмор јануари јули 2014 година јануари февруари март април 6 13 20 27 3 10 17 24 3 10 17 24 31 7 14 21 28 вторник срет 1 7 14 21 28 8 15 22 29 4 11 18 25 5 12 19 26 4 11 18 25 5 12 19 26 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 четврт 2 9 16 23 30 6 13 20 27 27 13 13 27 27 3 10 17 24 петок сан сун 3 10 17 24 31 4 11 18 25 5 12 19 26 1 2 7 14 21 28 8 15 22 9 16 23 1 2 7 14 21 28 8 15 22 29 9 16 23 30 4 11 18 25 5 12 19 26 6 13 20 27 мај јуни јули Пон 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 вторник 6 13 20 27 7 14 21 28 3 10 17 25 4 11 18 25 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 четврт петок 1 2 8 15 22 29 9 16 23 30 5 12 19 26 6 13 20 27 3 10 17 24 31 4 11 18 25 Са Су 3 10 17 24 31 4 11 18 25 1 7 14 21 28 8 15 22 29 5 12 19 26 6 13 20 27 Училишен одмор 2014 (Северна Рајна-Вестфалија) Велигден 14 април - 26 април Витсун 10 јуни лето јули 07 јули - 19 август празници Празници 1 јануари Нова Година 18 април Велики петок 20 април Велигден недела 21 април Велигден Понеделник понеделник први мај 29 мај 29 мај Ден на вознесение 8 јуни Витсун недела 9 јуни Витсун ден 19 јуни Корпус Кристи 36