Калинка - здравствени придобивки @

За калинката се вели дека е супер овошје. И со право, затоа што една чаша сок содржи повеќе антиоксиданти и полифеноли отколку црвено вино и зелен чај.

Затоа, и не само, се користи стотици години во ајурведската медицина за лекување на многу болести.

Калинка е извор на: диетални влакна, витамини (А, Б, Ц, Е, К) и минерали (калиум, железо).
100 гр калинка = само 68 калории.

Здравствени придобивки:
- калинка содржи пуникалагини, еден вид полифенол кој го намалува нивото на холестерол и спречува кардиоваскуларни заболувања;
- според некои студии, полифенолите и антиоксидантите во калинка спречуваат појава и развој на клетките на ракот;
- антиоксиданти од калинка спречуваат предвремено стареење и ги намалуваат „шансите“ за Алцхајмерова болест;
- бидејќи тој има антиинфламаторни својства, се препорачува за оние кои страдаат од артритис;
- има антибактериски својства;

- третира дијареја;
- третира депресија затоа што содржи фитохемикалии и тие ги стимулираат рецепторите за естроген и серотонин;
- се вели дека новите мајки можат да консумираат калинка, бидејќи е корисна за мајчиното млеко, но и затоа што полесно ќе се здебелат пред бременоста;
- дневно, возрасно лице треба да консумира 20-35 грама влакна, според Факултетот за јавно здравје на Харвард;
- Ц витамин го зајакнува имунолошкиот систем и нè штити од инфекции, настинки, грип;

- според студија спроведена од истражувачи на универзитетот „Регина Маргарета“, чаша сок од калинка, консумирана дневно, е ефикасна и за женското и за машкото либидо;
- помага во регулирање на шеќерот во крвта;
- спречува формирање на згрутчување на крвта;
- калинка ја прави кожата да го врати својот сјај;
- ја омекнува косата и го стимулира нејзиниот раст.

---