Калинкас Блог Супер брзи мафини со боровинки со ниски хидрати (без глутен и лактоза) - Блог на Калинкас
Добредојдовте на блогот на Калинка.
Јас сум Инга, баба ми со namedубов ја нарече Калинка. Јас сум вклучен во диета со малку јаглени хидрати од 2012 година - прво да ослабам, бидејќи мојата дијагноза Хашимото главно беше да живеам здраво и да одржувам тежина. Секој што сака креативно да готви и да размислува за храна и исхрана е добредојден тука!
- леб
- десерт
- јајце
- Сладолед и полуфредо
- риба и морска храна
- Месо и пилешко
- зеленчук
- Зачини
- Колачи и колачиња
- Тестенини и пица
- Салати
- Шејкови и смути
- Закуски и грицкања
- Сосови
- Супи
- вегански
- Вегетаријанец
- Божиќно печење
- банана
- Боровинки
- без глутен
- без лактоза
- ниски хидрати
- Кифла
- Вегански
- Вегетаријанец
- Диета Хашимото - Денови на протеини
- Диета Хашимото - Денови на зеленчук
- Колачи и колачиња
- Ниско-хидрати (чисти протеински јадења), на пр. Тајната на Верона
- тајна на вероната: рецепти
Во недела понекогаш е потребно нешто слатко многу брзо, а вафлите се секогаш здодевни на долг рок. Бидејќи сè уште имавме презреани банани во корпата со овошје, денес имавме супер-брзи, мафини со боровинки со малку јаглени хидрати - природно во верзија без глутен и без лактоза.
Нешто слатко беше исто така неопходно, бидејќи и денес ја мавав нашата масичка. Дали знаеш дека? Мојот сопруг секогаш ова го нарекува „скапа последица“. Нашиот стар кауч веќе не беше убав, мачките оставија гребнатини на кожата. Значи, потребен беше нов кауч. Тоа е различна боја од нашата стара ... па секако дека темната масичка повеќе не одговара. Тоа е всушност премногу големо, затоа сега ќе морав да купам нова масичка ... но не сум сигурен која би сакала. Во меѓувреме, бојата на старата маса мора да се прилагоди на новата. Ова работи одлично со пигментниот восок, кој е восок со обоени пигменти или креда, што сè уште покажува зрно од дрво, но добро ја тонира бојата.
Нашата масичка сега е лесна - после тоа сигурно ќе има фотографии - само треба да почекам додека не се исуши, а потоа преку неа со четката ...
Но, назад кон мафините - еве како изгледаат тие
Мафините се подготвуваат супер и дури може да се печат и вегански.
За 6 мафини ви требаат:
- 1 зрела банана
- 200 гр мелени бадеми или лешници
- 2 лажици масло
- 3 лажици ксилитол, ксакер или Денк Слат
- 3 лажици замрзнати боровинки
- 2 лажици замени јајца во прав или 2 јајца
- Добро изматете ги јајцата или прав од јајца
- Додадете ја бананата на парчиња
- Додадете масло и сладост
- Промешајте ги оревите и изматете ја целата работа во густо тесто
- Сега измешајте ги замрзнатите боровинки со една лажица (нема да изгмечат толку многу)
- Печете на 180 степени околу 20 минути