Калкулатор калкулатор потрошувачка на калории
Калкулатор за потрошувачка на калории
Колку калории консумирате или ви требаат?
Користете го нашиот калкулатор за пресметување на потрошувачката на калории и калориските потреби. Со нашиот калкулатор можете да ги пресметате вашите лични дневни потреби за калории (базална стапка на метаболизам) во зависност од возраста, полот и физичката активност. Исто така, пресметува како изгледа вашата идеална тежина и колку калории треба да внесете повеќе или помалку за да го постигнете тоа. Исто така, ќе го добиете пресметаниот индекс на телесна маса (БМИ).
Брзо и лесно пресметајте ја потрошувачката на калории + условот за калории:
Калкулатор за потрошувачка на калории
Слабејте здраво и ефикасно: Најдобри совети за слабеење .
Препорачан внес на калории на ден варира во зависност од возраста, полот и физичката работа. Во просек, тоа е околу 2.000-3.000 килокалории за возрасни. Тука ќе најдете упатства за просечниот внес на калории според возраста и полот во зависност од нивото на зависност и физичката активност на DGE e.V.
Водечки вредности внесуваат калории
во kcal/ден