Калкулатор калкулатор за губење на тежината Ленсмител, дневни потреби за спорт
Калкулатор за храна, дневни потреби и вежбање
Броењето калории се олеснува со калкулаторот: Откријте брзо и лесно дали се дебелеете или слабеете.
Калкулаторот калкулатор ги пресметува вашите проголтани и потрошени калории (енергетска разлика). Така, можете брзо да видите дали се дебелеете или слабеете. Калкулаторот ги пресметува калориите на храната и вашите лични дневни потреби. Таканаречената базална метаболизам зависи од возраста, полот и физичката активност.
Калкулатор калкулатор
Резултатот на калкулаторот е енергетската разлика во kcal.
Енергетска разлика = внес на калории - потрошувачка на калории.
- Ако внесете повеќе калории отколку што консумирате, добивате телесна тежина.
- Ако јадете помалку калории отколку што користите, слабеете.
За да можете подобро да го оцените резултатот: Како упатство, 1 кг телесна тежина одговара на приближно 9000 kcal. Ако јадете само едно јаболко на ден премногу, трошите околу 65 kcal повеќе отколку што консумирате. Тоа е премногу 23,725 kcal годишно, што доведува до зголемување на телесната тежина од добри 2,6 кг годишно - само со едно јаболко премногу на ден! Затоа, пресметајте ги потребите за калории и потрошувачката на калории секој ден. Калкулаторот нека биде вашата дневна книга за слабеење.
Слабејте здраво и ефикасно: Најдобри совети за слабеење .