Калкулатор за БМИ Како да го пресметате индексот на телесна маса БАРМЕР
Сега пресметајте го БМИ
Што е БМИ и како се пресметува?
Што вели БМИ?
Светската здравствена организација (СЗО) прави разлика помеѓу следниве класи на тежина за возрасни од 18-годишна возраст, во зависност од нивото на пресметаната вредност:
| Класи на тежина | БМИ (кг/м 2) | Ризик од коморбидитети |
| Слаба тежина | 25.0 | |
| Пред-дебелина | 25.0-29.9 | малку зголемен |
| Дебелина од 1 степен (умерена дебелина) | 30.0-34.9 | покачена |
| Дебелина од 2 степен (тешка дебелина) | 35.0-39.9 | високо |
| Дебелина од 3 степен (екстремна дебелина) | 40.0 | многу високо |
| Извор: СЗО |
Кој БМИ е медицински препорачан?
По која вредност имате недоволна тежина?
Вредност под 18,5 се смета за недоволна тежина, а вредност под 16,0 е сериозно слаба тежина. Премногу мала телесна тежина може да има различни причини. Овие можат да се движат од стрес до хронични болести, на пример, гастроинтестинален тракт, до ментални болести како што е анорексија. Во случај на сомневање, појаснување од страна на матичниот лекар може да даде информации.
Кога имате прекумерна тежина?
Од кој BMI се сметате за дебели?
Редовно вежбање, спортување и урамнотежена исхрана спречуваат болести, промовираат здравје и обезбедуваат поголема благосостојба. Нашите понуди за обука дома ви помагаат да бидете фит. Покрај тоа, ние нудиме бесплатни онлајн курсеви за здрава и разновидна исхрана. Без оглед на тоа дали сакате да изгубите тежина, барате совети за исхрана или совети за исхрана - со помош на нашите курсеви за исхрана можете да ја постигнете посакуваната тежина и да ја одржувате на долг рок.
Дали има разлика во БМИ помеѓу жените и мажите?
За жените, индексот на телесна маса се пресметува со користење на истата формула како и за мажите. Сепак, горните и долните граници се поставени нешто пониско за жените. Причината за ова е што мажите често имаат поголема мускулна маса отколку жените. Менопаузата влијае и на БМИ кај жените .
Какво влијание има возраста врз БМИ?
Од околу 40-та година од животот, нормалната тежина се менува поради промена на метаболизмот и составот на телото. Следува дека луѓето автоматски ставаат поголема тежина. Така, и нормалната тежина и промената на БМИ, што значи дека со зголемувањето на возраста, се поголемата вредност на БМИ се смета за нормална тежина.
Од друга страна, телесната тежина на една личност може да се намали со зголемување на возраста, бидејќи мускулната маса, што е значително поголема од масната, исто така, се намалува. Ова, пак, доведува до помала тежина, така што индексот на телесна маса кај постарите луѓе почесто укажува на тоа дека тие имаат недоволна тежина.
Како се толкува БМИ кај децата?
Кај деца и адолесценти, процентот на телесни масти постојано се менува како што растат, во зависност од возраста и полот. На пример, 7-годишно дете со БМИ 20 би било на границата помеѓу прекумерна тежина и дебелина, додека дете на возраст од дванаесет години со БМИ 20 би било со нормална тежина.
За да се одреди телесната тежина на децата и адолесцентите, развиени се специјални кривини со стандардна вредност на БМИ - таканаречени криви перцентили. Тие покажуваат колкав процент од деца или адолесценти на иста возраст и пол се под оваа вредност. Ова би се толкувало на следниов начин: Ако телесната тежина на 8-годишно девојче е во 70-от перцентил, тоа значи дека 70% од девојчињата на иста возраст имаат помала телесна тежина и 30% од 8-годишните девојчиња имаат поголема телесна тежина.
Колку е значаен индексот на телесна маса ?
На Индексот на телесна маса е солидна референтна вредност за ориентација околу можна слаба тежина или прекумерна тежина. Сепак, секогаш треба во врска со други фактори бидејќи целокупната слика е одлучувачка за проценка на здравата телесна тежина.