Калкулатор за калории Колку калории (консумирам) Дороте Кип
Која е потребата на моето тело за калории? Сега можете лесно да го одредите вашето индивидуално барање за калории. Ако ја консумирате оваа количина калории, ќе ја одржите телесната тежина.
Калкулаторот за барање на калории е многу едноставен:
Едноставно, внесете ги потребните информации во маската - и веднаш ќе го добиете вашиот резултат.
- Барањето за калории го квантифицира вкупното барање за калории на ден, земајќи ги предвид вашата возраст, тежина, пол и физичка активност.
Познавањето на овие вредности е важно ако сакате да изгубите или изгубите тежина. Со него можете прецизно да контролирате:
- Ако го консумирате утврдениот број на калории, ќе ја задржите телесната тежина.
- Ако внесот на калории е поголем, со текот на времето ќе добиете тежина.
- Ако внесот на калории е помал, ќе изгубите тежина. За здраво и ефикасно слабеење, бројот на потрошени калории треба да биде околу 500 под пресметаниот број.
Едноставно внесете податоци и веќе ги утврдивте вашите дневни потреби за калории.
Вашиот лекар може да користи индивидуална проверка на исхраната и детална анализа на исхраната за да ви помогне да ја постигнете вашата лична цел и превентивно да го одржувате вашето здравје и виталност.
Можете да одредите колку калории консумирате за време на физичка активност (на пр. Џогирање) со нашиот калкулатор за потрошувачка на калории.
Можете да одите директно на компјутерите тука:
- Калории-услов
- Калории-потрошувачката
-
„Тестирај се“ е услуга што ја дава практиката на Дороти Кип