Калкулатор за тежина - дали имате прекумерна тежина

Калкулатор за тежина: утврдете ја идеалната тежина и недостатоците на индексот на телесна маса

Дали се прашувате дали сте премногу дебели или премногу слаби или едноставно сте изградени правилно? Понекогаш не е толку лесно да се открие дали имате прекумерна тежина или слаба тежина. Пред сè, личната тежина за комфор не е автоматски идеална тежина. Но, со калкулаторот за тежина можете да ја пресметате вашата нормална тежина.

Еден начин да откриете дали се приближувате до вашата идеална тежина или не е да го користите индексот на телесна маса (БМИ). Со овој калкулатор за тежина можете да ја пресметате сопствената вредност.

Пресметајте ја нормалната тежина со индексот на телесна маса

Најлесен начин да утврдите дали вашата тежина одговара на нормата е следниот калкулатор за тежина. BMI (индекс на телесна маса) е нумеричка вредност што се пресметува од односот на телесната тежина во килограми до висината на телото во метри. Формулата за ова е:

- Исклучиво за моите читатели -

Без оглед на тоа дали посакуваното тело е постигнато за 4 недели или дури по 12 недели, клиентот го има 100% целосна БЕЗБЕДНОСТ на резултатите, бидејќи тој се грижи до крајот.

Резиме:

● 100% прилагодено упатство

● 100% лична поддршка

- Исклучиво за моите читатели -

Резиме:

● 100% прилагодено упатство

● 100% лична поддршка

Ја прочитав и прифатив декларацијата за безбедност на податоците.

Индекс на телесна маса = телесна тежина: (висина x висина).

Пример: човек, 90 килограми, висок 1,80 метри
BMI = 90: (1,80 x 1,80) = 27,78 (= малку прекумерна тежина видете ја табелата подолу).

Со цел да ја протолкувате нумеричката вредност на БМИ, можете да ја користите следнава табела:

Мала тежина: Под 20 години
Идеална тежина: 20 - 25
Прекумерна тежина: 26-30
Дебелина: 31-40

Калкулатор за тежина ви помага да одредите дали тежите премногу или можеби премалку.

Дадените вредности се однесуваат на мажите. Womenените имаат различен сооднос на мускулна маса и маснотии во телото, па затоа кај жените се применуваат различни вредности.

Зошто индексот на телесна маса е бескорисен за спортистите

На крајот на краиштата, мускулите се потешки од маснотиите. Затоа, добро изградените бодибилдери можат да го добијат истиот индекс на телесна маса како и некој со стомак од ракун. Всушност, индексот на телесна маса не е навистина значаен за спортистите.

Кај спортистите, тежината не седи на стомакот, туку само во обучените и добро дефинирани мускули. Методи како што се односот на половината до колкот (THV) или односот на половината до висина (TGV) даваат повалидни изјави.

Предности на односот на половината до висината (WHtR)

Наместо тоа, препорачуваме да пресметувате со користење на односот на половината до висината или односот на половината на колкот. За тоа, сè што ви треба е мерна лента. Ова
Калкулаторот ја користи следнава формула:
WHtR = обем на половината (во см)/висина (во см).

Вредноста утврдена со калкулаторот WhtR треба да биде под 0,5 за лица под 40-годишна возраст. Вредностите над 0,5 веќе се сметаат за прекумерна тежина. Но, со возраста, малите наслаги се навистина здрави. Затоа, вредноста може да биде помеѓу 0,5 и 0,6 за лица од 40 до 50 години и 0,6 за лица над 50 години.

Калкулатор за тежина: крајна линија

Но, за да добиете навистина значајни резултати, можете да ги направите и двете Калкулатор за тежина комбинираат едни со други. На крај, сепак, одлучува личното чувство. Запрашајте се:

Лесно станувам од здив?
Дали работам пот премногу брзо?
Јас веќе се борам со едноставни активности како качување по скали?

Ако одговорите „да“ на овие прашања, ова може да биде показател за дебелина или метаболички или кардиоваскуларни заболувања. Навистина, и двата феномени се тесно поврзани.

На крајот на краиштата, зголемениот обем на половината е важен фактор на ризик за појава на срцеви заболувања, дијабетес мелитус, мозочен удар и др.