Калорична мандарина
мандарина
Калории и хранливи вредности мандарина на 100 g:
- Енергија: 50,0 kcal
- Маснотии: 0,3 гр
- Протеин: 0,7 гр
- Јаглехидрати: 10,1 гр
- Диететски влакна: 1,7 гр
- Палт 0,9
- Гума 1,29
Информации за производот
Мандарините се тропско овошје и имаат само 33 kcal на 100 g. Со Тежина Мандарина од приближно 80 g има 26 kcal по парче. Разликата помеѓу мандарините и клементините е во тоа што мандарините претежно имаат јами, а клементините се практично без семе. Сепак, поради нивната поголема содржина на шеќер, клементините се малку послатки.
Мандарините имаат значително помалку калории од јаболкото, кое има 48 kcal на 100g, и само половина повеќе калории од бананата, која има 64 kcal.
Сепак, се препорачува претпазливост со конзервирани мандарини, бидејќи тие имаат многу повеќе калории отколку свежо овошје. Конзервирани мандарини, исто така наречени мандарински портокали, имаат неверојатни 83 kcal на 100 g. Значи, секогаш треба да претпочитате свежо овошје од конзервирано овошје кога држите диета.
Вие го стекнувате тоа
Колку ќе добиете ако се почестите со 100 гр мандарина дневно, може да се прикаже со годишниот калкулатор:
0 коментари
Интересно исто така
Калкулатор за калории: калкулатор за зголемување на телесната тежина
"Денес изедов цела чоколада. Утре веројатно ќе имам 2 килограми повеќе на вагата!" - Нешто такво сигурно .
Затоа ниските хидрати не се добри за слабеење.
Без разлика дали целосно избегнувате јаглехидрати на диета или ако јадете само многу малку јаглехидрати, тоа не влијае на успехот во слабеењето .
Идеална тежина според формулата на Криф
Покрај формулата Брока, БМИ е веројатно најпознатиот метод за пресметување или пресметување на вашата идеална тежина или вашата нормална тежина. .
Пресметајте ја базалната стапка на метаболизам
Која е основната метаболичка стапка? На секое живо суштество му треба енергија за да ги одржи сите функции. Дури и кога спиете, вашето .