Калории брусница, свежа брусница

Калории од 100 грама брусница, свежи брусница

Брусниците се многу популарни, нискокалорични бобинки. Претежно се користат во зима со сите видови јадења од игра и особено со Сакуцен. Како природен производ, кранбер оризот има многу заживувачко дејство поради неговите малку калории и, како зелениот чај, силни антиоксиданти.

Брусниците доаѓаат во свежа или исушена форма, а бобинките се особено чести во северноамериканската и скандинавската кујна. Од помеките плодови, пак, се прави компот или сок, на пример за употреба во безалкохолни пијалоци/чај. Сокот е основна состојка на вкусниот космополитски коктел.

Свежите црвени бобинки се особено соодветни како состојка за печење, бидејќи нивниот свеж вкус одлично се спротивставува на другите состојки. Во зима тие се користат и како замена за суво грозје во украсен Божиќ.

Пред сè, брусницата треба да се купи и да се ужива главно нелекувана и, пред сè, незасладена. Само тогаш ќе имате корист од добрите калориски вредности на брусницата. Засладените производи треба да се избегнуваат во калориска диета или диета, бидејќи тоа драстично ќе го зголеми бројот на калории.

Калориски вредности на брусница, на 100 грама:

Калорична вредност 193 kJ
Калории 46 kcal
Маснотии 0,1 гр
Јаглехидрати 12,2 гр
Протеин 0,4 гр

Блогазин за храна и патувања

Како модерно списание во формат на блогови, објавуваме се што е поврзано со уживање, патувања и хотели и развиваме високо квалитетна содржина за нив веќе 13 години. Активни сме на социјалните мрежи на Instagram, Pinterest и Youtube. Следете не!

Квота

»Без оглед дали е класична или модерна, има само една кујна:„ La Bonne “, добрата кујна! На моето мени има цитат од Ван Гог: Едноставното е тешко. «-Пол Бокуз

„Мало патување е доволно за да не обнови нас и светот“ - Марсел Пруст