Калории и банкарски кредит - Фиксен тим

кредит

100 гр говедско кајче (236 ккал) + 100 гр сирење (283 ккал) + 200 гр помфрит (320 ккал. 2 = 640 ккал) + 200 гр салата од зелка (65 ккал. 2 = 130 кк.)
РУЧЕК = 1289 kcal
150g баклава (750 kcal) (не се шегувам: баклавата има 500kcal/100g.)
ДЕСЕРТ = 750 kcal
ВКУПНА МАСА: 2039 kcal

Имам избор: ги обезбедувам сите мои калориски потреби на еден оброк и што и да јадам дополнително, чувам ИЛИ избирам храна со малку калории (но со хранлива вредност) и ги делам на мали порции?
Друг пример: (голема) избрана салата со туна (во сопствениот сок) има само 117 kcal.

Помислете на калориите како паричник во кој имате 200 леи и одете да купите храна:
- потрошете ги само 200 леи - не сте „должни“ кон банката;
- трошите повеќе од 200 леи - давате заем во банка - а подоцна „акумулирате камата“;
- потрошете помалку од 200 леи - губи „банка шунка“ и добивате.

Останете ладни луѓе
Бидете будни, драг читател, и останете во Фикс

Напис од Јонуш Игнат
Нутриционист нутриционист од NutriGo
www.facebook.com/nutrigo.ro
www.nutrigo.ro

Што ми се допаѓаат вашите коментари ! Ги читам со големо задоволство, тие се пред се смешни и ми се допаѓаат, особено затоа што се како што рече чиста математика и јас сакам математика. Ви благодарам многу, многу ве ценам. Ви посакувам добар ден и тивок живот со многу достигнувања.

Ви благодариме, информациите се многу корисни ! добро здравје и среќен Велигден со умерени оброци !