Калории излупено јаболко (просечна вредност)
Содржината на калории од 100 g е
Повеќе хранливи вредности
| 56 | kcal |
| 0,4 | Г. |
| 12-ти | Г. |
| 0,3 | Г. |
| 2 | Г. |
Наведените хранливи вредности се однесуваат на 100 g излупени јаболка (просечна вредност). Но, може да имате калории пресметани за која било количина: Променете ја количината .
Горенаведените хранливи вредности се однесуваат на 100 гр. Можете да ја промените количината подолу.
Променете ја количината
Побарајте друга храна
Тука не само што можете да ја пресметате содржината на калории во излупените јаболка (просечна вредност), туку и содржината на калории во илјадници други видови храна. За да го направите ова, внесете под која храна сакате да знаете за содржината на калории:
Информации за производот
Јаболкото е популарна храна во секоја диета, бидејќи јаболкото со средна големина има само околу 72 kcal и затоа е совршена закуска помеѓу оброците.
Постојат безброј варијанти на јаболка како слаткиот Jonонаголд со мала киселост, слаткиот и кисел Елстар, Боскопот, кој е толку популарен за колачи, со многу вкусен вкус и малку кисел вкус, портокалот Кокс, киселата, светло зелена баба Смит, Гравенштајнер, Браберн, Златниот вкусен, Црвениот вкусен, Мекинтош, Старкинг, Стар Кримсон, Гала и многу други.
Јаболката е во сезона во текот на целата година. Новите жетви се достапни во продавниците од август и тогаш се особено вкусни.
Јаболката содржи многу минерали и елементи во трагови, особено калиум и железо. Многу важни витамини содржат и јаболка, и не е за ништо што изреката " Јаболко на ден го држи докторот подалеку ".
Препорачливо е секогаш да јадете јаболка со кожа, бидејќи многу вредни хранливи состојки се скриени во кожата на јаболкото или директно под неа.
Јаболката е разноврсна, сурова како закуска помеѓу или сирова во салата, како што е салатата Валдорф со целер и ореви. Јаболковите клинови може да се сервираат и со сирења како што е Камемберт. Слатки јадења како што се леб од јаболка, сос од јаболка, печени јаболка, палачинки со јаболка или пита со јаболка, во секој случај имаат добар вкус на јаболка. Ако ги изрендате или излупите јаболката и исечете ги на парчиња, треба апсолутно веднаш да ги истриете или да ги налиете со сок од лимон, во спротивно ќе станат кафеави и грозни.
Уживањето без жалење е секогаш можно со јаболката. Тука имаме дури и рецепт за вкусна пита со јаболка со малку маснотии што треба да се пече: Пита со јаболка со малку маснотии со суво грозје