Калории моркови, свежи моркови
Моркови исечени на ленти
Калории од 100 грама свеж морков:
Морковот или морковот е еден од најважните и најраспространетите зеленчуци во Германија.
Може да се одгледува скоро насекаде и е здраво како ниеден друг локален зеленчук.
Морковите се особено популарни поради нивната висока содржина на калиум, но и поради нивниот добар каротин.
Исто така, содржи многу витамин Ц и може да се ужива во Германија во лето и зима.
Покрај здравите витамини, морковот има малку калории и затоа е поповолен од другите сорти. Вегетаријанците особено сакаат да јадат моркови поради добриот каротин и витамини.
Моркови има во секој супермаркет и, доколку е можно, треба да се купи во органски производи. Еден куп моркови со соодветен квалитет чини околу 2 евра.
Вредности на калории од 100 грама моркови:
- Калориска вредност 109 kJ
- Калории 26 kcal
- Маснотии 0,2 g
- Јаглехидрати 4,8 гр
- Протеин 1 гр
- Диететски влакна 4 гр