Калории салама од селска шунка сенка
храна: Салама од сенка за сенка
Кратки хранливи вредности: 247 калории, 12,5 грама протеини, 18,9 грама маснотии и 4,8 грама. Имајќи предвид дека бројот на калории не е многу мал, не би било лошо да водите евиденција за нив преку дневник за храна.
Имајќи предвид дека 100 грама салама од селска шунка Уникарм има 247 калории и дека повеќето намирници од оваа категорија имаат доста калории, би било добро да сторите сè што е можно за да ги јадете во умерени количини доколку сте на диета.
Калории салама од селска шунка уникарм и хранлива маса
Табела за исхрана каде што можете да видите колку калории, протеини, липиди, јаглехидрати и растителни влакна се наоѓаат во 100 грама салама од селска шунка Уникарм.
Можеме ли да се здебелиме од салама од селска шунка Уникарм? 🙂
Значи, на 100 гр салама од селска шунка Уникарм имаме 247 калории и 12,5 грама протеини, па би можеле да кажеме дека е дел од категоријата производи за кои треба да се грижиме, но е далеку од калорична бомба (види слатки дали сакате да видите топлински пумпи).
Враќајќи се на она што почнав да ви го кажувам кога пишував за калориите од салама од селска шунка Уникарм, препораките на специјалистите изгледаат вака:
- Калории: 2700 kcal/ден за мажи и 2000 kcal/ден за жени
- Протеин: 1,2 g/kg телесна тежина/ден
- Липиди: 1,2 g/kg телесна тежина/ден
- Јаглехидрати: 4-5 g/kg телесна тежина/ден
Сигурно нема да добиете тежина од 100 грама салама од селска шунка Уникарм, која има 247 калории, но сепак би било добро, како што ви кажав на почетокот на статијата, да го чувате тој дневник за храна и да го ажурирате по секој оброк. нема да го надминувате препорачаниот број калории на ден. Добро, не премногу често
Калории салама од селска шунка уникарм: 247/100гр. Имаме алтернативи?
Секако дека имаме алтернативи на колбаси. Ако погледнете во категоријата Овошје, млечни производи и зеленчук, ќе најдете многу добри алтернативи за салама од селска шунка Уникарм, која има 247 калории.