Калории со пилешки крилја - Како да се пресмета форум за слабеење
Непишано Писмо
Добив еден пакет пилешки крилца (750 гр.) Од Кауфланд.
Постојат 2 нутритивни вредности на грбот: замрзнати (194 kcal/100g) и подготвени (246 kcal). Вториот се базира на подготовката во тавата со масло.
Прашање 1: Ако само го сторам тоа во рерна, може ли да сметам на 194 kcal? Или имаат повеќе калории дури и без дополнителни маснотии кога се подготвени?
Прашање 2: Овие работи имаат многу коски. Дали бројот на калории се однесува на сè или само на делот што може да се јаде?
Со други зборови: Ако го јадам целиот пакет, пресметувам 194 или 246 х 7,5 или мора да одземам нешто поради коските?
суштината
ако само пишува „100gr замрзнат производ во просек во сопственост:“ тогаш само измерете го она што го користите (или 750gr за целото пакување) и потоа пресметајте го со горенаведените вредности. тоа е најточно и најбезбедно.
Јас дури и не би ги погледнал информациите за подготвените јадења - особено не ако сакате да ги подготвувате поинаку во секој случај.
Ако не додадете ништо за време на подготовката, едноставно имате kcal што го пресметавте во замрзната состојба - од каде треба да доаѓаат дополнителните kcal
о да: коските се вклучени во просечните вредности, инаку би се спомнало одделно дека станува збор само за дел што може да се јаде!
сумирано во вашиот случај: целиот пакет има 7,5 пати 194kcal
Црвено сонце на криптон
За фактот дека всушност не сакате да изгубите повеќе килограми, си размислувате за џабе многу размислување за всушност „смешни“ работи како топка сладолед во салата зад аголот, пилешко со или без коски.
Искрено морам да кажам дека почнувам да го сметам ова малку загрижувачки. Ве молиме, не се стреснете за такви ситници!
Патем, не можете да ги јадете коските, па затоа не се вклучени во хранливите информации.
Непишано Писмо
Да, некако си во право, можеби треба порелаксирано да го погледнам сето ова. На крајот на краиштата, сакам повторно да најдам нормален ритам во не толку далечна иднина (без да бројам калории). Но, не е толку лесно повторно да се откажеш откако ќе го одвлечеш со месеци. но ќе се обиде.
Но, сепак повторно, заради крилјата, вашата изјава е во спротивност со онаа на Суштината, може ли да биде тоа? Ако те разберам правилно, треба само да се измери делот што може да се јаде, а суштината на тежината на целото пакување се брои?
Гретелхен
Мислам дека важи и за „целото“ пилешко крило со коски - замрзнатата информација е наменета да се мери и пресмета пред да се готви, и да бидам искрен, не познавам некој што започнува со замрзната храна пред да готви, коски да okeиркаат. (или потоа измерете ги гризаните коски.).
Јас исто така би рекол: 194 х 7,5
Инаку, се согласувам со RedSun дека навистина сте загрижени за работи за кои јас дури и не размислувам додека губам тежина.