Калории во пилешки гради - Научете ги овие 3 стапици за слабеење
Стоиш на бифе и си мислиш „За среќа нема толку многу Калории во пилешки гради. Бидејќи можам лесно да јадам ситост “.
Но, не е така лесно со слабеење и кокошки. Затоа што има демнат некои стапици, што може многу брзо да го заебе балансот на калории. Кои се овие, можете да дознаете во оваа статија.
Ние појаснуваме и други прашања како што се „Зошто е тоа така Белки од јајца во пилешки гради толку висок квалитет? “или„ Како со Калории во Турција Градите и друго месо? “
Овој пат можете да очекувате забавен инфографик на тема „калории во пилешки гради“.
1. Кој припаѓа на семејството живина?
Типичното пилешко е старо 6 недели и тежи околу 1 кг. Кога старее се нарекува пулард. Пулардот е стар 10 до 12 недели и тежи околу 2 кг.
Покрај пилешкото, тука се и следниве, други видови живина:
Патем, Турција припаѓа на Турција.
Нутритивните вредности и калории во групата живина се многу слични.
Од што е направено пилешкото?
Вие не би требало да бидете ветеринар овде. Но, треба да ги знаете основните делови од месо од живина. Да секако. Ова се однесува на сите видови живина. Еве ги деловите:
Пилешки гради - надворешно филе, пилешки гради - внатрешно филе, пилешки бут, пилешки бут и крилја
Значи, живината грубо можеме да ја поделиме на дојка, нога и крило. Оваа разлика ќе ја забележите повторно во калориите во пилешките гради и пилешката нога. Бидете curубопитни.
2. Калории во пилешко и живина
Ајде конечно да дојдеме до фактите. На крајот на краиштата, поентата е дека на крајот на денот трошите помалку калории отколку што трошите. Особено на Нутриционистички вредности и калории кај пилешки гради се одлични помагачи за слабеење:
Јаглехидрати (во g)
Пилешки гради без кожа
Пилешки гради, со кожа
Пилешка нога, без кожа
Пилешка нога, со кожа
Мисиркини гради, без кожа
Градите од патка, без кожа
Града од гуска, без кожа
* на 100 g (важи и за јаглехидрати, протеини и маснотии)
Со околу 100 калории во пилешки гради тука сè е во ред. Пилешката нога носи уште неколку хранливи вредности. Калориите во Дојка од мисирка лежеше на исто ниво.
Затоа можете да ја ставите и мисирката покрај пилешкото. Градите од патка и особено градите од гуска веќе се повисоки во однос на калориите.
Јас лично повеќе сакам пржени пилешки гради. Патка и гуска не ми се пупки за вкус.
Патем, работите стануваат интересни со кожата. Бидејќи кожата има големо влијание врз вашиот баланс на калории. Но, повеќе за тоа подоцна.
Но, една работа однапред. Од нутриционистички аспект, гуската без кожа пука во птицата. буквално.
3. Како да изгубите тежина со пилешки гради
„Ако сега јадам само посни пилешки гради, ќе ослабам - нели?
Во основа да. Но, тоа е повторно да со големо НО.
Сакам да ти дадам пример. Ако ме прашавте „Дали овесната каша ве дебелее?“, Јас би велел „Зависи“. Како ги подготвувате. Во секој случај, ќе биде тешко со добар товар на мед и ореви. Од друга страна, тие се одлични помагачи за слабеење само со млеко и мала цртичка мед.
И, каква врска има тоа со пилешки гради?
Исто е и со калориите во пилешките гради. Пржете ги пилешките гради во малку масло или маргарин во. Потоа можете да ставите голем зелен крлеж покрај балансот на калории секоја вечер.
Затоа што ќе со само 300 калории навистина полн. Покрај 200 грама пилешки гради, вклучив и салата.
Но, ние исто така постојано слушаме „месото дебелее“. Повеќе за тоа во еден момент.
Патем, постојат одлични начини на кои можете да готвите месо Подгответе нискокалорична може. Кога се пече на скара или се подготвува во рерна, нема дополнителни калории за подготовка. Кога пржете во тавата, треба да внимавате на количината на масло или маргарин.
Промоција: 20% попуст
4. Вака масните пилешки гради
„Тешко дека има калории во пилешките гради. Тоа е толку тенка. Јас навистина можам да го направам тоа јадете сито.„Апсолутно се согласувам. Уште демнат многу стапици, што треба да знаете.
Исто така, честопати слушам „Но, кожата има толку добар вкус.“ Потоа започнува. Ослабете со пилешки гради е добра идеја. Но, каква улога играат тие во ова Кожа, помфрит и кечап?
4.1 Митот „месото дебелее“
Ова е мит што конечно сакам да го ставам во перспектива. Калориите во пилешките гради се околу 100 (на 100 грама). Скоро е храбро да се каже дека месото дебелее.
Тоа е како супер-модерен автомобил. Ако не можете да се справите со техниката, нема да можете да ги користите сите одлични вештини. Но, ако сте запознаени со сите карактеристики, тогаш ќе седите зад воланот како светкате секој пат кога возите.
Баш те сакам овде 3 големи стапици Индиции Во спротивно, ќе го уништите балансот на калории и дури не го забележите:
4.1.1 Калории во пилешки гради: Стапица # 1
Огромна е разликата дали ќе јадете пилешки гради со или без кожа. Истото секако се однесува на сите видови живина.
Калориите во пилешките гради се протегаат низ кожата како ракета.
Би било штета ако јадете вистинска пилешка гради со малку маснотии со најдобри намери. Но, за жал со кожата затоа што не знаете ништо подобро.
Само помислете колку маснотии има во градите на гуска на кожата. На божиќните денови сите се преправаат дека не можат да сторат ништо за да се здебелат за време на празниците. Се чини дека сите добиваат на тежина како со едно притискање на копче.
Секако дека можете да направите нешто во врска со тоа. Само оставете ја кожата од гуска. И, можете брзо да заштедите 200 калории на 100 грама гуска со кожа.
Лично, никогаш не сум почувствувал ништо од божиќните килограми. Но, тоа веројатно се должи на моето инстинктивно однесување со малку калории во исхраната. Ова ми отежнува неконтролирано да прејадувам.
4.1.2 Калории во пилешки гради: Стапица # 2
Сè уште седиме на богато наместената бифе. За жал, секогаш има моќни сосови со месото. Повеќето од нив имаат речиси срамота количина калории.
Размислувам само за кремови сосови од секаков вид Дури и со сосови: бидете внимателни, ве молам! Јадењата се вкусни со тони калории дури и без сосови. Супа од зеленчук или пилешко, исто така, дава одличен вкус на храната. И скоро бесплатно во однос на калориите.
Честопати, едноставно околностите го расипуваат вашиот баланс на калории.
4.1.3 Калории во пилешки гради: Стапица # 3
Дури и сега сè уште седиме на бифе. Бидејќи сите 3 стапици со калории може да се појават на еден оброк во исто време. Сега е време за гарнитури.
Овој пат е околу половина пилешко од количката за скара. Всушност одлична идеја. Getе добијам вкусна, сочна половина пилешко од решетката.
Калориите во половина пилешко на скара не се проблем. Под услов да се држите до советот # 1: ослободете се од кожата.
Станува збор за гарнир. Нарачката од количката за закуска е скоро стандардна: „Половина пилешко со помфрит, ве молам.“ 250 калории во половина пилешко одеднаш се удвојуваат.
Бидејќи неколку масни помфрити завршуваат на вашата чинија. Можете да јадете прилично многу друго гарнирче. Само не ставајте ништо во длабоко пржење, ве молам.
Но, сè уште не сме завршиле. Бидејќи обично закуската човек lyубезно фрла пакет кечап во торбата. Се разбира, во кечапот има многу шеќер. Овде можете да дознаете која храна содржи масовно количество калории во шеќер. Особено народот ме шокираше.
Кога станува збор за гарнитури, држете се до оризот за слабеење. Ви овозможува одлични хранливи вредности.
5. Калорична половина пилешко со кожа
За да дознаеме калории за половина пиле, прво треба да разјасниме друго прашање. „Колку грама тежи всушност половина пилешко? Ова се разбира се разликува од животно до животно. Ако сакате да знаете точно, мора да измерите половина кокошка.
Добра претпоставка за калории: Половина пилешко обично тежи помеѓу 300 и 350 грама, па ако ја излупите кожата и коските, ќе ви останат околу 150 до 200 грама месо. Ако ја земеме средината тука, ќе бидеш со нас 175 калории прилично во право.
Убава салата со неа. И откривте уште еден нискокалоричен оброк.
6. Пилешко во споредба со другите видови месо
Покрај живината, секако има уште други видови месо. Затоа, сè уште сакам да навлегувам во хранливите вредности Говедско, свинско и телешко месо внесете:
Јаглехидрати (во g)