Калории Зеленчук од брокула, варен, варен, исцеден, солен - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

зеленчук

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Доколку сè уште не знаете како да додадете храна од брокула, варена, варена, исцедена, солена, од категоријата „Зеленчук“, видете го новиот дел за упатства за корисникот.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 2%Калории 35 kcal
  • 1%Масти 0,41 гр
  • 0% Заситени масти 0,079 g
  • Полинезаситени масти 0,17 гр
  • Мононезаситени масти 0,04 гр
  • холестерол 0 мг
  • 11%Натриум 262 мг
  • 3%јаглехидрати 7,18 гр
  • 12% Влакна 3,3 гр
  • 3% Шеќер 1,39 гр
  • 3%протеини 2,38 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 0,41 масти, вкупно (g)
    • 0,079 заситени масти (g)
    • 0,17 полинезаситени масти (g)
    • 0,04 мононезаситени масти (масни киселини) (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 0 холестерол (мг)
    • 0,119 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,051 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 7,18 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 3.3 влакна (g)
    • 0 скроб (g)
    • 1,39 шеќери, вкупно (g)
      • 0,08 сахароза (g)
      • 0,49 гликоза (g)
      • 0,74 фруктоза (g)
      • 0 лактоза (g)
      • 0 малтоза (g)
      • 0 галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2.38 Протеини, вкупно (g)
    • 0,034 триптофан (g)
    • 0,096 треонин (g)
    • 0,092 изолеуцин (g)
    • 0,147 леуцин (g)
    • 0,155 лизин (g)
    • 0,043 метионин (g)
    • 0,031 цистин (g)
    • 0,116 фенилаланин (g)
    • 0,06 тирозин (g)
    • 0,138 валин (g)
    • 0,2 аргинин (g)
    • 0,063 хистидин (g)
    • 0,114 аланин (g)
    • 0,329 аспартанска киселина (g)
    • 0,549 глутаминска киселина (g)
    • 0,101 глицин (g)
    • 0,111 пролин (g)
    • 0,129 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,1 бетаин (mg)
  • 108 фолати, вкупно (мкг)
    • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
    • 108 фолати (во храна) (мкг)
  • 1548 витамин А (IU)
    • 0 ретинол (мкг)
    • 929 Бета-каротен (мкг)
    • 0 алфа каротин (мкг)
    • 0 криптоксантин (мкг)
    • 0 ликопен (мкг)
    • 1080 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,063 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,123 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 0,553 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,616 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,2 витамин Б6 (мг)
  • 40,1 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 0 витамин Б12 (мкг)
  • 64,9 Витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • 1,45 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • 0,01 Бета-Токоферол (mg)
    • 0,25 гама-токоферол (mg)
    • 0 Делта-Токоферол (mg)
  • 141,1 витамин К (мкг)
рударството
  • 40 калциум (мг)
  • 0,67 железо (мг)
  • 21 магнезиум (мг)
  • 67 фосфор (мг)
  • 293 калиум (мг)
  • 262 Натриум (мг)
  • 0,45 цинк (мг)
  • 0,061 бакар (мг)
  • 4 флуор (мкг)
  • 0,194 манган (мг)
  • 1,6 селен (mcg)
Друго
  • 0,77 Остаток (g)
  • - Алкохол (g)
  • 89,25 вода (g)
  • - Кофеин (мг)
  • - Теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% брокула, варена, варена, исцедена, со сол за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% брокула, варена, варена, исцедена, со сол за слабеење според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Брокула, варена, варена, исцедена, солена за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за „Брокула, варена, варена, исцедена, солена“

Опис на производителот

Во моментов нема опис за „Брокула, варена, варена, исцедена, солена“

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Ги ажурирате менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.