Калории Зеленчук Зелка, соја, сурова - Калкулатор за калории

Комплетни информации за исхраната, проценета дневна количина, етикета, мислења и совети за храната - calorii.slabute.ro

зеленчук

  • Калории
  • Поврзано
  • ЧЕ
  • Мислења
  • Слики
  • форум

Ако сè уште не знаете како да додадете храна „Зелка, соја, сурова“ во категоријата „Зеленчук“, видете го новиот дел за упатства за употреба.

Нутриционистички вредности

  • * CZE% Вредности на 100 g
  • 1%Калории 27 kcal
  • 0%Масти 0,1 гр
  • 0% Заситени масти 0,013 гр
  • Полинезаситени масти 0,049 г.
  • Мононезаситени масти 0,007 гр
  • холестерол 0 мг
  • 1%Натриум 28 мг
  • 3%јаглехидрати 6,1 гр
  • 11% Влакна 3,1 гр
  • 5% Шеќер 2,27 гр
  • 2%протеини 2 гр
  • - витамини
  • - рударството
  • - Друго
  • * Вредности пресметани за барање од 2000 година kcal на ден.
Калориска густина
Дистрибуција на калории на хранливи материи
Масти (масни киселини)
  • 0,1 маснотии, вкупно (g)
    • 0,013 заситени масти (масни киселини) (g)
    • 0,049 полинезаситени масти (g)
    • 0,007 Мононезаситени масти (масни киселини) (g)
    • - Транс масти (масни киселини) (g)
    • 0 холестерол (мг)
    • 0,028 омега-3 масни киселини (g)
    • 0,021 омега-6 масни киселини (g)
    • - CLA (конјугирани линолеински киселини) (g)
јаглехидрати
  • 6.1 јаглехидрати, вкупно (g)
    • 3.1 влакна (g)
    • - Скроб (g)
    • 2,27 шеќери, вкупно (g)
      • - Сахароза (g)
      • - Гликоза (g)
      • - Фруктоза (g)
      • - Лактоза (g)
      • - Малтоза (g)
      • - Галактоза (g)
Протеини и аминокиселини
  • 2 протеини, вкупно (g)
    • 0,02 триптофан (g)
    • 0,069 треонин (g)
    • 0,101 изолеуцин (g)
    • 0,103 леуцин (g)
    • 0,094 лизин (g)
    • 0,02 метионин (g)
    • 0,017 цистин (g)
    • 0,064 фенилаланин (g)
    • 0,034 тирозин (g)
    • 0,085 валин (g)
    • 0,114 Аргинин (g)
    • 0,041 хистидин (g)
    • 0,07 аланин (g)
    • 0,197 аспарагинска киселина (g)
    • 0,445 глутаминска киселина (g)
    • 0,044 глицин (g)
    • 0,393 пролин (g)
    • 0,116 серин (g)
    • - Хидроксипролин (g)
витамини
  • 0,5 бетаин (mg)
  • 80 фолна киселина, вкупно (мгг)
    • 0 витамин Б9 (фолна киселина) (мгг)
    • 80 фолати (во храна) (мкг)
  • 1000 витамин А (IU)
    • 0 ретинол (мкг)
    • 600 бета-каротен (mcg)
    • 0 алфа каротин (мкг)
    • 0 криптоксантин (мкг)
    • 0 ликопен (мкг)
    • 77 лутеин + зеаксантин (мкг)
  • 0,07 витамин Б1 (тиамин) (мг)
  • 0,03 витамин Б2 (рибофлавин) (мг)
  • 0,3 витамин ПП/Б3 (ниацин) (мг)
  • 0,187 витамин Б5 (пантотенска киселина) (мг)
  • 0,19 витамин Б6 (мг)
  • 12,3 витамин Б8 (холин), вкупен (мг)
  • 0 витамин Б12 (мкг)
  • 31 витамин Ц (аскорбинска киселина, вкупно) (мг)
  • Витамин Д (кориснички интерфејс)
    • - Витамин Д2 (мкг)
    • - Витамин Д3 (мкг)
  • 0,17 витамин Е (алфа-токоферол) (мг)
    • - Бета-токоферол (mg)
    • - Гама-токоферол (mg)
    • - Делта-Токоферол (mg)
  • 68,8 Витамин К (мкг)
рударството
  • 35 калциум (мг)
  • 0,4 железо (мг)
  • 28 магнезиум (мг)
  • 42 фосфор (мг)
  • 230 калиум (мг)
  • 28 Натриум (мг)
  • 0,27 цинк (мг)
  • 0,062 бакар (мг)
  • - Флуор (мкг)
  • 0,18 манган (мг)
  • 0,9 селен (мкг)
Друго
  • 0,8 Остаток (g)
  • 0 алкохол (g)
  • 91 вода (g)
  • 0 кофеин (мг)
  • 0 теобромин (мг)

Сите права за превод на името на храната на романски јазик се задржани на заедницата Slabute.ro. Секое објавување, репродукција и множење без одобрение на Slabute.ro, ќе се следи согласно со законот бр. 8/1996 година.

CZE - Проценета дневна сума

CZE% Зелка, соја, сурова за да изгубите 0,5 кг/недела.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% Зелка, савој, сурова за губење на тежината според утврдената цел.
Мора да бидете регистрирани и поврзани.

CZE% - Проценета дневна количина на 100g на Зелка, савој, сурова за лице со тежина 70 кг (возрасен) на ниво на физичка активност Нормално и калорично барање на 2000 kcal/ден.

Информации

Во моментов нема дополнителни информации за "Зелка, соја, сурова"

Опис на производителот

Во моментов нема опис за "Зелка, соја, сурова"

Мислења за храна

Врвни слаби-мравки!

Менија зачувани во компјутерот за исхрана
Партнерства

Вие сакате да бидете партнер слаб? Контактирајте не на е-адресата [email protected]

Следењето, разбирањето и бележењето на вашата исхрана и физичка активност се многу важни за да живеете здрав живот и правилно да изгубите тежина. Со помош на нутриционистички компјутер на Slăbuţe да ги направите овие работи и да добиете резултати, како што направија десетици илјади членови, едноставно е:

  • Додадете ја храната што ја јадете
  • Додадете ги вашите активности
  • Погледнете резултати, проценки и совети
  • Внесете ги менијата во календарот
  • Погледнете ги вашите табели за еволуција

За да имате корист од нутриционистичкиот компјутер на Slţbuţe, мора да се најавите или да се регистрирате, доколку сеуште немате сметка.