Солени вафли на блогот на Калинка - блог на Калинка

Добредојдовте на блогот на Калинка.
Јас сум Инга, баба ми со namedубов ја нарече Калинка. Јас сум вклучен во диета со малку јаглени хидрати од 2012 година - прво да ослабам, бидејќи мојата дијагноза Хашимото главно беше да живеам здраво и да одржувам тежина. Секој што сака креативно да готви и да размислува за храна и исхрана е добредојден тука!

вафли

  • леб
  • десерт
  • јајце
  • Сладолед и полуфредо
  • риба и морска храна
  • Месо и пилешко
  • зеленчук
  • Зачини
  • Колачи и колачиња
  • Тестенини и пица
  • Салати
  • Шејкови и смути
  • Закуски и грицкања
  • Сосови
  • Супи
  • вегански
  • Вегетаријанец
  • Божиќно печење

Дукан срдечни вафли

3 цели јајца
100 гр кварк со малку маснотии
30 g протеински прав неутрален од ДМ
1 нотка на гума за џвакање од скакулци (го имам, тоа е згуснувач)
1 нотка прашок за пециво
1 лажичка мелено семе од ким
1 лажичка сушени италијански билки
1 нотка сол
4 парчиња шунка од мисирка, исечени на мали парчиња
пар гранулиран кромид (достапен од Осман во конзерва)

Измешајте сè заедно, ако стане премногу течно, додадете малку пенлива вода.
Потоа печете вафли во вафли (прскајте со ПАМ спреј).
Доволно за приближно 5 порции ....
Можам да замислам дека е вкусно со мелени јајца или кварк од билки. Или со лосос. (тогаш без шунка) ....
Хит за мене затоа што ми е потребен HK за мојата дневна пунџа Дукан! Сакам хаш кафеави, но за жал тие не се многу Дукан. Затоа, отидов по некои зачинети вафли

3 јајца
100 гр кварк со малку маснотии или крем сирење
30 гр неутрален протеински прав
1/4 лажичка чај желатин (оној што може да се користи ладен)
1/4 лажичка чај сода бикарбона

1 лажичка ким

1 лажичка чај сушени билки

4 парчиња пилешка сланина или пушени пилешки гради
некои суви коцки кромид

Измешајте сè во кремасто тесто (ако е премногу суво додадете пенлива вода)

Спреј малку спреј ПЕМ во вафли и печете 5-6 вафли.

Уживајте со некој билен кварк или крем сирење со кромид.

Можете дури и да ја размените сланината со лосос