Калориска маса од најважната храна Excel; PDF
Преземете ја бесплатната маса со калории за храна (Excel & PDF) бесплатно
Дали барате јасна Калориска маса од најважните јадења? Тогаш сте точно тука. Можете да преземете бесплатна табела со калории во формат Excel или PDF директно од Vorla.ch.
Тоа е Куркс; Јадењето е многу забавно, но калориите што ги внесувате треба повторно да се согорат. Колку повеќе калорична храна јадете, толку повеќе вежбате или вежбате на вашето тело. Ако не се држите до ова правило, скалата на вашето тело наскоро ќе ви ја покаже сметката во форма на вишок тежина.
Калориите се енергија и енергија што не се согорува (на пр. Преку вежбање) се трансформира и се акумулира во форма на маснотии. Маснотијата, пак, е складиште на енергија од кое телото може да црпи во посно време.
Ако би сакале да знаете која храна содржи колку калории, можете да ја преземете чистата табела за Excel или PDF табелата со податоци директно и бесплатно од оваа страница. Ако ја испечатите табелата и ја ставите во кујната, секогаш ќе имате преглед на калории на лесно достигнување.
Табела за калории со храна
Преземете ја табелата со калории во Excel и PDF формат бесплатно
Табела во формат Excel и PDF
- Јасна презентација на најважните јадења на една страница А4
- Различна храна е различно обоена
- Excel верзија; Без заштита од ножеви. Шаблонот може слободно да се прилагоди и прошири
- Верзија во PDF: Оптимизирана за печатење на страница А4
- Директно и бесплатно преземање
Калориска маса на Интернет
Овошје на 100гр
| јаболко | 52 kcal |
| ананас | 55 kcal |
| кајсија | 43 kcal |
| круша | 55 kcal |
| банана | 88 kcal |
| Боровинки | 35 kcal |
| Крв портокал | 45 kcal |
| Капини | 43 kcal |
| Брусница | 46 kcal |
| Јагоди | 32 kcal |
| Кукавица | 107 kcal |
| Грејпфрут | 50 kcal |
| калинка | 74 kcal |
| роза колк | 162 kcal |
| Диња од мед | 54 kcal |
| Малини | 36 kcal |
| ѓумбир | 80 kcal |
| киви | 51 ккал |
| Цреши | 50 kcal |
| Личи | 66 kcal |
| мандарина | 50 kcal |
| манго | 62 kcal |
| Овошје од страст | 97 kcal |
| слива | 47 kcal |
| праска | 41 ккал |
| дуња | 38 kcal |
| караница | 21 kcal |
| Лубеница | 30 kcal |
| Грозје | 70 kcal |
| лимон | 35 kcal |
Тестенини на 100гр
| Таliaатели, варен | 142 kcal |
| Тестенини напишани, варени | 128 kcal |
| Фарфале, варен | 147 kcal |
| Таliaатели, варен | 159 kcal |
| Тестенини од стакло | 124 kcal |
| Шпагети од цело зрно | 152 kcal |
Месо на 100гр
| братвурст | 375 kcal |
| патка | 375 kcal |
| елен | 375 kcal |
| пилешки гради | 75 kcal |
| телешко месо | 94 kcal |
| јагнешко | 178 kcal |
| Дојка од мисирка | 111 ккал |
| салама | 507 kcal |
| шунка | 335 ккал |
| сланина | 645 kcal |
| Филе од говедско месо | 115 kcal |
| Мелено говедско месо | 212 kcal |
| Rumpsteak | 162 kcal |
| филе свинско месо | 171 ккал |
| Свинско, масно | 311 ккал |
| Свинско, посно | 143 kcal |
| Сницел од свинско месо | 105 kcal |
| Винер колбаси | 375 kcal |
Алкохол на 100ml
| пиво | 43 kcal |
| Inин и тоник | 377 kcal |
| Вотка | 215 kcal |
| Вино | 83 kcal |
Брза храна на 100гр
| Плескавица со сирење | 250 kcal |
| чипс | 539 ккал |
| Каривурст | 288 kcal |
| Донатор | 215 kcal |
| Колачиња со чоколадо | 512 ккал |
| Донер вегетаријанец | 107 kcal |
| Пица Маргерита | 199 kcal |
| Салами за пица | 245 kcal |
| помфрит | 291 ккал |
| хамбургер | 291 ккал |
| Нутела (ширење) | 547 kcal |
Зеленчук на 100гр
| модри патлиџани | 24 kcal |
| артишок | 47 kcal |
| авокадо | 160 kcal |
| карфиол | 25 kcal |
| брокула | 35 kcal |
| Грав | 25 kcal |
| Крес | 19 kcal |
| Печурки | 22 kcal |
| кинеска зелка | 13 kcal |
| чили | 40 kcal |
| Грашок | 82 kcal |
| Зелена салата од санта мраз | 14 kcal |
| анасон | 31 ккал |
| краставица | 15 kcal |
| Кале | 49 kcal |
| морков | 36 kcal |
| компир | 86 kcal |
| Колраби | 27 kcal |
| тиква | 19 kcal |
| праз | 31 ккал |
| Пченка | 108 kcal |
| Швајцарска блитва | 19 kcal |
| пиперка | 21 kcal |
| ротквица | 16 kcal |
| Цвекло | 43 kcal |
| Црвена зелка | 29 kcal |
| Зеле од Брисел | 43 kcal |
| рукола | 25 kcal |
| аспарагус | 18 kcal |
| спанаќ | 23 kcal |
| Сладок компир | 86 kcal |
| тиквички | 20 kcal |
| кромид | 40 kcal |
Печива на 100гр
| багет | 248 kcal |
| геврек | 217 kcal |
| ciabatta | 333 ккал |
| кроасан | 393 ккал |
| Наан леб | 290 ккал |
| Пиде | 290 ккал |
| Тост од цели зрна | 244 kcal |
| Обвивка од цело зрно | 170 kcal |
| Пунџа од цимет | 384 kcal |
Риба на 100гр
| Пастрмка | 50 kcal |
| штука | 50 kcal |
| харинга | 146 kcal |
| лосос | 137 kcal |
| Филе од црвена риба | 111 ккал |
| Филе од Полак | 83 kcal |
| туна | 144 kcal |
Млечни производи на 100гр
| Матеница | 38 kcal |
| Creme fraiche сирење | 292 kcal |
| Чедар | 403 kcal |
| Ементалер | 382 kcal |
| Едам | 251 ккал |
| јајце | 155 kcal |
| урда | 104 kcal |
| Кокосово млеко | 136 kcal |
| млеко | 47 kcal |
| кварк со ниски маснотии | 67 kcal |
| Природен јогурт | 62 kcal |
| крем | 204 kcal |
| Кисела павлака | 162 kcal |
| Кисела павлака | 115 kcal |
| Кисела павлака | 240 kcal |
Понатамошни врски и информации
- Бесплатен онлајн калкулатор за БМИ
- Калкулатор - пресметајте го вашето дневно барање за калории
- Технички напис Zeit-Online за калории и здрава исхрана
На Vorla.ch ќе најдете бесплатни шаблони за секоја ситуација во животот. Сите шаблони може да се преземат бесплатно и лесно.
Постојат многу различни веб-страници со обрасци на Word на Интернет. Честопати мора да платите за овие шаблони или мора да се регистрирате со профил - тоа е досадно! Затоа решив да креирам веб-страница каде што ќе можете да преземате шаблони за секојдневна употреба директно и бесплатно без никакви проблеми.
Со нетрпение ги очекувам вашите коментари и предлози за подобрувања и други корисни шаблони.
