Калориски мед, одличен избор за сладок вкус

Во нашето детство имаше мед наместо шеќер во врело млеко.

Родителите генерално претпочитаат да им даваат на своите деца мед на шеќер.

Отсекогаш било така и тоа е добра работа.

Меѓутоа, бидејќи медот главно се состои од едноставни јаглехидрати, тој не треба да се дели на големо, туку умерено, како зачин.

Мед за идеална тежина?

Дури и со добар мед наместо шеќер, килограмите имаат тенденција да не се топат. Причината е високата концентрација на шеќер.

Има многу во медот меѓу другите едноставни шеќери Фруктоза (Фруктоза) содржат во шеќер главно сахариди (единечен и двоен шеќер). Не прави разлика во бројот на калории.

Калории мед: мед и неговите внатрешни вредности

Медот често се поистоветува со рафиниран шеќер. Вистина е дека медот има само малку помалку калории од шеќерот. Како и да е, не треба да се игнорираат ниските пропорции на витамин Ц, витамини од групата Б, калциум и некои елементи во трагови.

Медот е Природен производ и секогаш може да се претпочита на рафиниран шеќер ако својствениот вкус не го наруши.

Една лажичка мед, тоа е околу 5 грама, околу 15 калории. Следните информации се однесуваат на 100 грама мед:

Калориска вредност	306 kcal
јаглехидрати	76 гр
дебели	0 гр
протеини	0,4

За споредба, 100 грама шеќер има 387 калории. Значи, шеќерот има повеќе калории од медот. Тоа е затоа што медот не се состои од 100% јаглени хидрати, како шеќер, но исто така и 19% вода и траги од протеини и Микроелементи содржи.

Калориски мед: Природно засладување носи додадена вредност

Природните засладувачи како мед, јаворов сируп или суров шеќер од трска секогаш имаат малку помалку калории од рафинираниот шеќер.

---