Камења во бубрезите и диета - грижете се за бубрезите! Посно или дебело
Физиолошки, бубрегот е главната фабрика за прочистување на човечкото тело. Континуирано ги чисти остатоците растворливи во вода, кои доаѓаат и од метаболизмот и од надворешната средина (токсини, лекови и сл.), Постигнувајќи совршено прочистување кое обезбедува правилно функционирање на нашето тело. Суштинска компонента на урината, течноста што произлегува од активноста на бубрезите, е претставена со минерални соли, кои имаат разновиден состав. Солите обично се раствораат во урината. Во одредени околности, сепак, тоа не се случи, тие таложат некаде, на интрареналниот уринарен тракт, формирајќи песок или камења специфични за литијаза.
Зошто се појавуваат камења во бубрезите?
Студијата за причините за овие акумулации на сол била и е од голем интерес, ако се земе предвид фактот дека инциденцата на камења во бубрезите значително се зголемува во последните децении во многу земји во светот. Така, познато е дека белата раса или машкиот пол се два фактори на ризик, за жал, невозможно е да се променат. Идем, хередо-колатералните претходници, односно присуството на литијаза во семејството, кај блиски роднини (особено од прв степен). Сепак, се повеќе се гледа дека литиазата станува честа кај жените, инциденцата има тенденција да ги достигне мажите. Уште полоша вест за оние кои страдаат е фактот дека литиазата се опоравува. Со други зборови, откако сте „поседувач“ на камења или песок, можете да бидете сигурни дека ќе продолжите да го имате тој „квалитет“ во текот на целиот живот.
Оптимална, есенцијална хидратација
Без оглед на овие работи, мора да се запомни дека една од главните причини за формирање на камења е дехидрација. Ако не обезбедите проток на урина од најмалку 2 литри на ден, урината е концентрирана и се зголемува можноста за врнежи од сол. Едноставно е, нели?! Помалку вода значи помалку течност во која се раствораат минерални соли. И погледнете, вака се формира „песок“ или литијаза. Значи, веќе постои прв заклучок: мора да бидете многу внимателни да хидрирате и (покрај многу други причини) да избегнете проблеми со бубрезите.
Без задолжително утврдување на формирање камења, но зголемување на можноста за нивно појавување, оксалатите, солите присутни во храна од растително потекло можат да го „стават рамото“. Салата, спанаќ, ореви, чај, чоколадо содржат оксалати. Сепак, студиите покажаа дека особено одредена храна би ги зголемила уксалатите во урина: караница, спанаќ, ореви, пченични трици.
Што можете да направите за да спречите камен во бубрег?
- Пијте многу течности, и кога ќе се изложите на топлина и пот, задолжително надоместете го изгубеното.!
- Избегнувајте непотребни додатоци на калциум, како што е витамин Д, вклучени во бубрежна елиминација на калциум. Ако сè уште ви треба калциум и знаете дека во вашето семејство имало луѓе со камен во бубрег, земете додатоци на калциум цитрат. Тие се најдобри.
- Избегнувајте високи дози на витамин Ц - може да промовира формирање камења, особено кај оние со семејна историја на ова поле. Консумирајте помалку животински протеини!
- Додадете што е можно помалку сол во храната!
- Доколку докторот ви кажал дека имате камења што содржат оксалати, добро е да се откажете од храна богата со такво нешто (спанаќ, стевија, лобода, какао, чоколадо, смокви).
- Основното правило, сепак, останува хидратација, која ги „мие“ бубрезите со соли и, без оглед на ситуацијата, успешно се бори со камењата.
Д-р Корина Зуграву
Специјалист за хигиена и исхрана на храна