Диета за слабеење на лимон и чистење на организмот

Објавено: 25.04.2016 - Ажурирано: 30.08.2018

Лимонот е познат агрум познат по многуте употреби и здравствени придобивки, а можеби едно од неговите најдобри својства е неговото слабеење и чистење, што промовира согорување на маснотии, но лимонот не прави чуда.

лимон

Оваа диета треба да биде придружена со нискокалорична диета со цел да се постигне целта за слабеење. Еве неколку менија со кои може да се направи познатата диета со лимон.

Сок од лимон

Во оваа диета е важно тоа сок на свежо исцеден лимон во чаша топла вода. Ако не сте навикнати да конзумирате лимон, започнете со мали количини во вашата исхрана и постепено зголемувајте ја дозата.

Појадок:

  • Инфузија со обезмастено млеко и засладувач
  • Тост со намаз од сирење
  • 1 порција овошје

  • Смути со банана направено со обезмастено млеко и шеќер
  • крекер
  • Нискокалоричен џем

  • Јогурт со житни култури
  • Тост со џем од светло
  • 1 порција овошје

  • Порција свежа овошна салата
  • 1 обичен јогурт со две лажици снегулки од овес
  • 30 мл млеко од соја

Оброци:

  • Туна со лимон и билки
  • Пица од модар патлиџан со бело сирење
  • Рендана репка зачинета со свеж сок од лимон
  • 1 портокал

  • Парче пилешко без кожа со сос од лимон и сенф.
  • Печен компир
  • Консоме со варен зеленчук
  • свежо овошје салата

  • 1 чаша тестенини со ½ конзерва туна во вода (исцедена) две лажици житарки и сос од домати по вкус.
  • свежо овошје салата

  • 1 филе од бела риба со цеден лимон
  • Салата од свеж домат
  • 1 јаболко

Вечера:

  • Леќа во нивната супа
  • 1 чинија зеленчук на пареа (освен компири)
  • 1 печено јаболко

  • Полента со црвен сос
  • 1 парче чизкејк

  • 1 тортилја со спанаќ и сирење
  • Печено 1 говедско филе
  • 1 чаша свежи јагоди

  • 1 чаша варен ориз со зеленчук
  • 1 чаша салата од морков со вкус на лимон
  • Лесен желе со парчиња јаболка

препораки

Оваа диета е диета со намалени калории препорачана за луѓе кои не треба да изгубат повеќе од 10 килограми и кои се здрави. Може да ги правите една недела и се препорачува да избегнувате брза храна и да усвоите здрави навики откако ќе го сторите тоа, во спротивно може да ја вратите изгубената тежина.

Ако сте гладни помеѓу оброците, можете да имате мали закуски како неколку бадеми или сецкан целер со свеж сок од лимон или порција лесен желатин.

Покрај тоа, се препорачува да јадете цели зрна секогаш кога е можно, како во случајот со оризот.

Биргит Бастл е еден од главните автори на Мунтерундмер.com и специјалист по природна медицина и алтернативни терапии. Биргит студирал на Техничкиот универзитет во Берлин. Својата обука ја надополни со работилници за лидерство и лични односи. Linkedin

Можеби ќе ве интересира и тоа

  • лимон
    Синузитис: Причини и природен третман Синузитис е воспаление на синусите, шуплините во јагодичките кои ги опкружуваат [. ]
  • лимон
    Седум храна што може да предизвика целулит Кога сте на третман на целулит и користите креми, не заборавате многу [. ]
  • чистење
    Fibroids: Неговите причини и природни лекови Миомот е абнормален раст на клетките во матката, исто така наречен леомиом [. ]

Вие сте тука: Liveиво и повеќе »Диети за слабеење» Диета со лимон: Слабеење и чистење на телото