Камерон Дијаз - Книга за тело

Со 42 години, Камерон Дијаз е една од најфините и најатрактивните жени во Холивуд. Но, успешната актерка не беше секогаш толку свесна за здравјето. Дури после многу години како наркоман за брза храна, таа започна интензивно да се занимава со своето тело и темата за здравјето. Во „Книгата за тело“, Камерон Дијаз покажува колку е важно да се справиме со сопственото тело на свесен и lovingубовен начин и како знаењето за сопственото тело нè прави поубави, поздрави и посамоуверени.

„Книгата за тело“ не е диетална или фитнес книга што ветува брзо слабеење. Станува збор за учење како работи телото, што треба да биде среќно и како можеме да го спроведеме ова знаење што е можно поконзистентно. Книгата комбинира основано биолошко и медицинско знаење со личните искуства на холивудската starвезда и дава сеопфатен увид во трите столба на нашето здравје: исхрана, фитнес и ум. Дијаз покажува колку можеме да јадеме вкусно и хранливо, како вежбањето влијае на нашето тело и колку е важно да станете свесни за себе за да можете да развиете самодисциплина.

"Диетата, фитнесот, свесноста и дисциплината не се само зборови: тие се алатки. Тие се моќ. Тие се начини на кои можете да се грижите за себе, за да станете посилни, попаметни, посигурни и поавтентични". - Камерон Дијаз

Во својата книга, Камерон Дијаз открива сè во врска со најважните хранливи материи, храна со моќ, различните фази во животот на жената, варењето на храната, спиењето, балансираното вежбање и внимателното јадење. Холистички пристап што ни овозможува да ги донесеме најдобрите можни одлуки за здраво тело.

Камерон Дијаз ја доби својата прва филмска улога во „Маската“ со Jimим Кери на 21 година - без никогаш да посетуваше часови по глума. Денес е калифорнискиот една од најуспешните актерки во Холивуд и позната по фитнесот и loveубовта кон спортот. Американското оригинално издание на „Книгата за тело“ беше бестселер на Newујорк Тајмс во САД (вклучително и број 1). Камерон Дијаз порасна во Калифорнија и сега живее во Лос Анџелес и Newујорк.

„Многу различниот вид книга за славни личности:
Ова е „библија на телото“! “
(Мари Клер)

Камерон Дијаз
Книгата за тело
Откријте ја интелигенцијата на вашето тело
Оригинален наслов: Книга за тело
Од американскиот од Андреа Панстер
Книга со тврд повез со јакна од прав, 304 страници
19,99 € [Д]/20,60 € [A]/28,50 CHF (RRP)
ISBN 978-3-424-63106-7
ЕТ: 16 март 2015 година
Издавачка куќа Каилаш