Стајлинг на тело без движење

Целта на мојот блог е да се оддели пченицата од плевата кога станува збор за исхраната и вежбањето. Постојат бројни алатки и препораки кои треба да го олеснат слабеењето и да постигнете добро тонирано тело. Некои дури и без движење.

Спорт за мрзливи - ЕМС

Веќе знаеме градење мускули со помош на препарати, мускулната стимулација со употреба на електрична струја е нов тренд. Барем за повеќето нормални спортисти. Техничкиот израз за ова се нарекува електромускулна стимулација (ЕМС). Овој метод ветува градење на мускулна маса и топење на маснотиите без кревање на време и испотени тегови. Звучи скоро премногу добро за да биде вистинито, што фаќа? Постојат дури и неколку. Првиот е цената од 25 € за 20-минутна сесија, но можам да тренирам колку што сакам моето срце цел месец во повеќето спортски сали. Второто е недостаток на практикување координација и зголемување на издржливоста, и двете се дел од холистички тренинг.

ЕМС е одамна познат во професионалниот сектор, каде што се користи како дополнителна мерка за рехабилитација со цел да се врати спортистот на неговото или нејзиното првобитно ниво на изведба што е можно побрзо по повредата. Погодените мускули се стимулираат од електроди залепени на кожата без да мора активно да се движат. Сепак, не може целосно да ги замени спортските активности како што се трчање, пливање, возење велосипед и тренинг за сила, бидејќи важни аспекти како што се флексибилноста и издржливоста се занемарени.

---