Канаринско семе за регулирање на холестерол и за слабеење
Канарското семе содржи некои вредни ензими кои можат да се користат за намалување на нивото на липиди во крвта, а со тоа и за намалување на холестеролот. Во исто време, се стимулира елиминација на течноста складирана во ткивото
Канаринско семе е сорта семе, позната низ целиот свет. Сè уште не Па, тоа е всушност едно од најчесто користените Храна за птици миленичиња, како што сугерира името.
Многу луѓе, сепак, сè уште не знаат дека семето на канаринците е исто така погоден како храна за луѓето, еден висока хранлива вредност има, па дури и Промовирајте го здравјето способен.
По неколку студии за ефектите на оваа храна врз човечкиот организам, многу нутриционисти започнаа да ја користат Се препорачува како додаток во исхраната.
Од нутриционистичка гледна точка, семето на канарин е особено погодно за Намалување на холестеролот, до Профилакса и супортивна терапија на дијабетес и на подобро Горење на маснотии во телото.
Бидејќи знаеме дека ефектите на овие семиња се сè уште непознати, би сакале да го искористиме овој простор денес за да ги информираме читателите за нив.
Другите семиња исто така му помагаат на телото да ги контролира нивоата на холестерол - сок од лимон и семе од чиа за висок холестерол
Информации за хранливата вредност на семето на канаринците
Иако семето на канаринците е многу мало зрно, во нив има многу хранлива вредност. Така вклучени 100 гр семе од канарин следното хранливи материи:
- 55 гр јаглехидрати
- 14 g протеини
- 2 гр маснотии
- 212 kcal
- 50 мг калциум
- 300 мг фосфор
Здравствени-промовирачки својства на оваа храна
Благодарение на неговата висока хранлива вредност, конзумирањето на семе од Канари може да го подобри здравјето на многу начини.
На пример, содржи Ензим липаза, ги разградува маснотиите и придонесува за Оштетените триглицериди и холестерол се отстрануваат од крвните садови волја.
Истиот ензим го прави семето на Канарин сојузник Прекумерна тежина и дебелина. Го поддржува распаѓањето на телесните масти што се акумулирале во различни региони на телото.
Но, не само садовите и дебелиот стомак имаат корист од оваа храна, туку и кожата. Бидејќи Целулит Неговата причина во метаболизмот на маснотиите може да биде предизвикана и од семето на канаринците намалена волја.
Покрај липазата, семето на канаринците содржи и важни Антиоксиданси, од кои Кожа и многу други ткива корист, бидејќи повеќе не се изложени на штетните ефекти на слободните радикали.
Канарското семе исто така работи диуретик, што е со заедничките проблеми како што е Задржување на течност во ткивото е многу корисно.
Црн дроб и панкреас исто така имаат корист од одредени состојки на семето на канаринците. Бидејќи панкреасот игра важна улога во регулирањето на нивото на шеќер во крвта, тука може да бидат посредувани и ефектите кои го промовираат здравјето.
И, како најдобро се консумира семето од канаринци?
Многу луѓе даваат семе со салати, мешани пијалоци, па дури и супи. Но, тоа е исто така одлична идеја растително млеко да се подготви од нив.
состојки
- 5 лажици семе од канарин (50 гр.)
- 1 чаша вода за да ги натопите семето (200 ml)
- 1 литар вода (за пиење)
подготовка
- Ставете ги семето на канаринците во малку вода за да киснат. Оставете ги да стојат преку ноќ.
- Следното утро можете да ја истурите водата. Ставете ги натопените семиња во блендерот заедно со литар вода. Наместо вода, тука може да се користи и соја млеко или друга течност.
- Преработете сè во млеко од семе од канарин за неколку минути. Треба да добие бела боја.
- Потоа истурете ги преку ситно сито или крпа за да ги отстраните лушпите од семето на канаринците.
- Чувајте го млекото на ладно место или во фрижидер.
Канарско семе од млеко за регулирање на нивото на холестерол?
Ако вашата примарна цел е да направите нешто за да го зачувате васкуларното здравје и да ги намалите нивото на холестерол во потрошувачката на семе од канаринци, тогаш пијте го една чаша млеко наутро на празен стомак и друга една вечер пред спиење.
Имајте на ум дека семето е диуретично и веројатно ќе треба да одите во тоалет во една или друга точка откако ќе го консумирате млекото.
Пијте го млекото во форма на лек најмалку три недели. После тоа можете да продолжите да ги користите редовно три пати неделно пијат.
Дали барате повеќе идеи за растително млеко? Itе го најдете тука: Едноставно подгответе бадемово млеко дома
И за слабеење?
Прво мора да разјасниме дека ниту млекото, ниту кој било друг препарат направен од овие семиња не е чудотворен лек за согорување на маснотиите.
Сепак, може да имате еден Диетите многу добро го надополнуваат слабеењето, ако тие врз основа на здрава, урамнотежена исхрана и ти самиот Редовно спортувајте.
Ако вашата примарна цел е да изгубите тежина од семето на канаринците, тогаш треба Пијте чаша млеко на празен стомак наутро и уште една чаша пред главните оброци на денот.
Бидејќи со него му обезбедувате на вашето тело значителни количини на влакна, млекото има ефект на полнење. Ова ќе ве спречи од прејадување.
Сега знаете дека семето на канаринците не е само за птици! Направете го тоа дел од вашата исхрана и бидете изненадени од големите ефекти што ги има врз вашето здравје. уживајте во оброкот!