Капењето согорува исто толку калории колку и одењето
Слабеете во када? Работи!
Отсега натаму, капењето е една од нашите апсолутно омилени забави. Бидејќи: Како што сега откри студија на Универзитетот Лофборо, телото може да согорува неверојатно многу калории во топла вода. Всушност, исто толку калории како при одење. Но, како е можно тоа?
Студија: капењето помага да изгубите тежина
Со нивната студија, истражувачите околу Др. Стив Фокнер за да открие каков ефект има топла бања врз потрошувачката на калории и нивото на шеќер во крвта. Во текот на ова, десет тест лица поминаа еден час во топла вода на 40 степени. Додека сопственото тело не го подигна топлата температура на водата и не започна да се поти. На друг ден, од учесниците беше побарано да велосипедираат еден час. За да го следат шеќерот во крвта, тие носеле метар што го мерел нивото на гликоза во крвта.
Резултат од истрагата: При капење, телесната температура и потрошувачката на енергија се зголемија за 80 проценти. Субјектите на тестот потрошиле во просек 130 калории - ова одговара на околу 20 минути пешачење. Неочекувано е дека нивото на шеќер во крвта падна за време на бањата и беше за цели 10 проценти пониско отколку кога се возеше велосипед. Директорот на студијата Др. Стив Фокнер го објасни ефектот со таканаречените „протеини од топлински шок“, кои ја подобруваат апсорпцијата на глукозата насочена кон инсулин и го намалуваат нивото на шеќер во крвта.
И покрај сè, вежбањето е сеуште подобар избор за да бидете физички подготвени. Бидејќи: Премногу топли бањи можат да направат огромен притисок врз циркулацијата.