Капините и боровинките имаат антиоксидантно дејство врз организмот

Овошјето му обезбедува на организмот минерали, влакна и ензими потребни за да се справи со будниот начин на живот. Конзумирани навечер, некои од нив го поттикнуваат спиењето. Покрај тоа, се препорачува тридневен лек за овошје во третманот на дебелина.

На пример, виолетови сливи изобилува со витамини од Б, Е, ПП комплекс, каротин и минерали. Тие се препорачуваат во превенција на кардиоваскуларни заболувања, неврози, разни форми на рак и предвремено стареење, пренесува Адеварул.

Капините, заедно со боровинките, се на врвот на бобинки кои имаат антиоксидантни ефекти врз организмот. Боровинките се вреден извор на влакна и витамин Ц и се малку калорични (62/чаша).

Конзумирани навечер, летните јаболка го детоксифицираат организмот и го поттикнуваат спиењето. Се вели дека јаде на празен стомак, јаболкото ја подобрува меморијата. Тоа е идеално овошје во диетите. Јаболко со просечна големина има 81 калорија и заситува поради влакната што ги содржи.

---