Капреси со модри патлиџани наполнети со малку јаглехидрати; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.

Исто како и тиквичките, модрите патлиџани се одлични за полнење и решетки. Еве

Имам вкусна и вегетаријанска варијанта со малку јаглени хидрати за вас.

ниско-хидрати полнети модри патлиџани „Капрезе“

Полнетите модри патлиџани се одлични како почетнички, но сакаме и да ги јадеме

како главно јадење со малку јаглени хидрати, без ништо да се оди со него. Ако го претпочитате малку зачинет

можете да користите фета наместо моцарела.

Ние посипуваме семе од коноп (рекламна врска) за малку повеќе залак и дополнителна протеинска моќ

готовите модри патлиџани Капрезе. Семето од коноп обезбедува приближно 30 g протеини на 100 g.

Состојки за 2 исполнети половини:

грст свежи листови од босилек

Исечете ја модри патлиџани по должината и посипете ги со сол.

Намалете ја водата на исечените површини.

Лесно издлабете ги модри патлиџани и измијте ги со маслиново масло.

Засечете ја моцарелата и преполовете ги црешите домати.

Исецкајте ги листовите од босилек.

Пополнете ги половините од модри патлиџани со коцки моцарела и половини од домати.

Посипете со малку бибер и босилек.

Печете во средина на рерната на 180 ° околу 20 минути.

Забавувајте се обидувајќи се

и со среќа да изгубите тежина со диетата со малку хидрати

Мои други 200+ бесплатни рецепти за слабеење со ниски хидрати

наоѓаш тука: Преглед на рецепт

Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите производ, можам да добијам мала провизија без да направам дополнителни трошоци. Ви благодарам што ме поддржувате.

---