Капсулите со рибино масло со омега-3 масни киселини не штитат од срцев удар - ДЕР Шпигел
Капсули од рибино масло: ефектот е контроверзен
Редовно јадење риба, особено подебели сорти како лосос, се смета за здраво за срцето. Омега-3 масните киселини содржани во рибите би требало да го штитат кардиоваскуларниот систем со спречување на воспаление и стврднување на артериите и спротивставување на срцевите аритмии.
Тоа беше само мал чекор од оваа нутриционистичка препорака за капсули од рибино масло кои содржат EPA (еикозапентаеноична киселина) и/или DHA (докозахексаенонска киселина). Всушност, првичните студии покажаа дека додатоците во исхраната ги штитат пациентите кои веќе имаат проблеми со срцето од понатамошна непријатност.
Прегледна статија во која се сумирани 14 студии, сепак, сега доаѓа до поинаков заклучок: Според сегашната состојба на истражување, капсулите од рибино масло не штитат од понатамошни срцеви заболувања, според специјализираното списание „Архиви на интерна медицина“.
Резултатот се однесува само на лица со претходно постојни услови
Јужнокорејските истражувачи предводени од Санг Ми Квак од Центарот за превенција и откривање на карцином само ги анализирале експериментите во кои учесниците или проголтале капсули со омега-3 масни киселини или плацебо, а ниту пациентите ниту лекарите знаеле кој што добил. Вкупно 20 485 пациенти, кои биле во просек 63 години на почетокот на студијата, учествувале во 14-те избрани студии. 78,5 проценти од испитаниците биле мажи.
Заклучокот на истражувачите - капсулите не помагаат - наидува на отпор, кој исто така е формулиран директно во коментар во специјализираното списание. Јужнокорејскиот тим не вклучи две големи студии кои покажаа позитивен ефект врз додатоците во исхраната - „Gissi-Preventione-Trial“ со околу 11.300 учесници (Gissi) и јапонската студија „Jelis“ со околу 18.600 испитаници, бидејќи во овие Во студиите, споредбената група не добила плацебо - што дефинитивно може да влијае на крајниот резултат.
Сепак, Санг Ми Квак и неговите колеги нудат кратка пресметка која ги вклучува овие студии - тогаш капсулите со рибино масло прават подобро, но јасно е дека позитивниот ефект сè уште не се гледа.
Тие исто така имаат можно објаснување зошто капсулите со рибино масло биле ефикасни во претходните студии, но веќе не во подоцнежните студии. Пациентите кои веќе имаат кардиоваскуларни болести сега многу почесто примаат лекови, особено статини, кои би требало да ги штитат од срцев удар. Во „Гиси Судскиот процес“, пет проценти од учесниците ги земале овие лекови за намалување на холестеролот, во една од поновите студии таа изнесувала 85 проценти. Научниците претпоставуваат дека дополнителното голтано рибино масло повеќе не го зголемува заштитниот ефект.
Риба сепак се препорачува
Истражувачите и двајцата автори на коментарот се согласуваат за една работа: потребни се понатамошни студии за подобро да се одговори на ова прашање. Можеби студијата „Витал“ што моментално се спроведува во САД ќе даде некои одговори. Прашањето дали капсулите од рибино масло голтаат секојдневно ги штитат луѓето кои сè уште не добиле третман за срцеви проблеми од вакви болести, досега не е соодветно истражено.
И, засега останува прашање на вера дали некој зема капсули од рибино масло или не, бидејќи нема докази за придобивката, но додатокот во исхраната, најверојатно, не е штетен. Сепак, лекарите се согласуваат на препораката да се јаде риба двапати неделно ако е можно - исто така затоа што ги заменува изворите на протеини, како што е црвеното месо, што се смета за помалку здраво. Ако не ви се допаѓа, барем може да обрнете внимание на растителната алфа-линоленска киселина, која се наоѓа во ореви, ленено семе, соја и масло од репка, меѓу другото.