Карате, Кунг-Фу, -у-utsутсу и повеќе Како да ги пронајдете вистинските боречки вештини - ДЕР Шпигел
Мешани боречки вештини (МЛД)
Фото: Ина Фасбендер/ТМН
Намалување на агресијата, самоодбрана или само-дисциплина - луѓето практикуваат боречки вештини од многу различни причини. Постојат повеќе од сто боречки вештини, и секоја има свој профил. Заедничко за сите нив: Тие комбинираат фитнес, уметност, самоодбрана и медитативен аспект, објаснува Клаус Хартел од спортската школа Јавара во Кил. Токму фокусните точки го разликуваат спортот.
Во основа секој може да се занимава со воени вештини, постои соодветен вид за секоја возраст и секој раст.Но, со големиот избор, на многумина им е тешко да ја пронајдат вистинската за себе. „Личните побарувања се важни“, вели Каи Кирбшус од Институтот за компетентност за медијација при германскиот спортски универзитет во Келн. Тој ги дели спортовите во четири различни групи: боречки вештини, боречки вештини, самоодбрана и оружје.
Преглед: Од боречки вештини до спортови со оружје
До Боречки вештини сметајте ги сите спортови во кои луѓето клоцаат, удираат или фрлаат. Тоа се, на пример, бокс, борење, џудо, карате, многу тешки мешани боречки вештини (ММА) или таеквондо. Овие спортови се погодни за луѓе кои бараат физички контакт и директен дуел и кои исто така сакаат да учествуваат во натпревари. Тие се исто така меѓу најпопуларните боречки вештини. „Натпреварувачките олимписки боречки вештини се добро организирани во здруженија“, вели Кирбшус. Боречките вештини со класи на тегови се од посебен интерес за многумина. „Мали, лесни или големи, тешки луѓе секогаш се добредојдени таму“, вели Кирбшус.
Има значително помалку контакт на телото со Боречки вештини. Во Таи Чи, Аикидо или Кунг Фу, фокусот е на кореографијата, а не на конкуренцијата. Овие спортови се особено тешки во однос на технологијата и координацијата. „Движењата на техниките можат да бидат многу сложени“, објаснува Кирбшус. Затоа, воените вештини бараат високо ниво на концентрација.
На спортот до чиста Самоодбрана сметаат меѓу другите Крав Мага и -у-utsутсу. Тие станаа многу популарни во текот на изминатите неколку години. „Атлетичарите брзо напредуваат“, вели Клаус Хартел. Класичните воени вештини, исто така, учат техники на самоодбрана, но бараат значително повеќе трпеливост и работа отколку спортовите за чиста самоодбрана. Ju-Jutsu затоа е многу популарна кај младите.
Мечување или кендо се примери за тоа Спорт со пиштол. Обично се бори со рачно оружје како мечеви во директни дуели. Брзите движења и тактиките играат голема улога тука. Поради оружјето и специјалната облека, спортовите со оружје се малку поскапи во опремата. „Во принцип, боречките вештини се релативно ефтини“, вели Кирбшус.
Заедничка основа: давање дисциплина и самоконтрола
Сите спортови имаат една заедничка работа: Тие пренесуваат посебно ниво на дисциплина и самоконтрола. „Боречките вештини се повеќе од само натпреварување на мат“, вели Кирбшус. Бидејќи освен дуелот, се пренесуваат важни вредности, боречките вештини секогаш имаат едукативна компонента.
Давањето почит кон противникот игра голема улога во азиските воени вештини. „Контролата на агресијата е особено важна во боречките вештини затоа што имаме голема одговорност кон нашите борбени партнери“, вели Кирбшус.
Освен тоа, спортот го тренира и телото. Обично се обраќаат мускулите од сите области, но со различни нагласи: борачи или џудост, на пример, се борат против отпорот и особено тренираат горниот дел од телото.
„Боречките вештини не работат во само-експеримент“
Нема ограничување на возраста за влез. „Скоро во секој спорт има курсеви за почетници за сите возрасти“, вели Марк Бухолц, тренер во Fight Lounge во Дортмунд. Меѓутоа, ако сакате да бидете во чекор со турнирите, треба да започнете да играте натпреварувачки спортови како џудо или борење уште како дете. Особено ниво на подготвеност не е потребно за повеќето спортови. „Оние што се здрави можат да одат според нивните преференции“, објаснува Бухолц. Дури и со физички проблеми можете да најдете соодветна боречка вештина за себе.
Без оглед на кој спорт тогаш некој ќе избере: „Треба добро училиште и добар учител“, вели Клаус Хартел. Поради тешката техника, важно е да ја научите вашата боречка вештина од нула во група. Ако се обидете да се научите на џудо или карате, може сериозно да се повредите. „Боречките вештини не работат во само-експериментирање“.
Хартел препорачува однапред да дознаете за различните воени вештини и училишта во областа. Пробниот тренинг е исто така корисен за да се запознаете со овој спорт.