Карфиол и тепсија од брокула со малку јаглени хидрати; Рецепти со ниски хидрати; тенок со разбирање

Приватност и колачиња

Оваа страница користи колачиња. Ако продолжите, вие се согласувате на нивната употреба. Повеќе информации, вклучително и како да ги контролирате колачињата, можете да најдете овде.

Денес имам уште еден рецепт за тепсија со малку хидрати за вас. Да, јас навистина сакам тепсии затоа што кај нас (ќерка ми и јас) тие секогаш траат најмалку 2 дена.

Поради големиот процент на свеж зеленчук, оваа тепсија ни обезбедува многу важни хранливи состојки кои се многу важни за слабеењето.

Изобилниот витамин Ц, на пример, го зајакнува нашиот имунолошки систем, ги штити нашите клетки од слободните радикали и учествува во многу метаболички процеси во нашето тело.

Тепсија од брокула од карфиол со малку хидрати

Повеќе рецепти со ниски хидрати од мене:

Рецепт: карфиол и тепсија од брокула со малку јаглени хидрати

1 мал карфиол
1 брокула
75 гр сурова шунка, исечена на коцки
1 чаша крем (250 ml)
250 мл вода
100 гр крем сирење
2 лажички чај Гуми за џвакање од скакулец(Рекламна врска)
50 гр пармезан, рендан
1 лажичка сол
1 нотка пиперка и морско оревче

Подготовка:

Извадете ги дршката и лисјата од карфиолот и брокулата и поделете ги на мали цветови.
Цветовите претходно гответе ги во тенџере во 250 мл лесно солена вода со затворен капак 15 минути.
Ставете ги цветовите во сито и соберете ја водата за готвење.
Во тавата на кратко испржете ја излечената шунка.
Додадете ја водата за готвење, кремот и крем сирењето на суровата шунка и ставете сè да зоврие.
Многу полека посипете со гума за џвакање, силно мешајќи, додека не се формира крем сос.
Раширете ги цвеќињата од карфиол и брокула во сад за печење.
Прелијте го со крем сосот и посипете го со пармезан.
Печете во рерна на 175 ° 15 минути.

Забавувајте се обидувајќи се

и со среќа со здраво слабеење со диета со малку хидрати

Еве ги моите повеќе од 250 други рецепти за ниски јаглени хидрати (подредени од А-З): Преглед на рецепт

Повеќе за мене, моето мало семејство и нашиот здрав начин на живот

можете да прочитате тука на нашиот семеен блог: само розова

Овој пост содржи рекламни врски. Ако кликнете на една од овие врски и купите производ, можам да добијам мала провизија без да направам дополнителни трошоци. Ви благодарам што ме поддржувате.