Вежбајте и ослабете помош за време на менструацијата! (Тежина, диета)
Никој не може навистина да одговори на ова прашање за мене, но може да биде и затоа што никој не разбира што сакам да кажам, па повторно: ги имам своите „денови“ околу 5 дена и додека се занимавам со спорт и диети, дали сепак можам да ослабам? На пример, тежам 80 кг пред деновите, се занимавам со нормален спорт 5 дена и јадам нормално и нормално пијам 1,5-2,5 л вода. Јас воопшто не се мерам за време на менструацијата, само после тоа. Дали сепак изгубив тежина? Или, сепак, тежам 80 кг и за време на мојот период вежбањето е од корист?
3 одговори
Многу жени доживуваат задржување на водата пред и за време на нивниот период. Ако отидете на диета во овој период, ќе откриете дека и онака сте се здебелиле. Но, тоа е дополнителна вода од хормонални причини. Нема никаква врска со успехот на вашата диета. После менструацијата, телото повторно ја излачува водата и изгубивте премногу во целина, како што се очекуваше. Затоа можете да продолжите со диета и вежбање во текот на периодот.
Но: Многу жени имаат желба за храна пред и за време на периодот. Секако дека треба да обрнете внимание на нив.
Јас целосно се согласувам со Урсулала. Само продолжете како порано, а потоа измерете се неколку дена по менструацијата. Тогаш сигурно повторно ќе измерите малку помалку. Но, ако не изгубите тежина неколку дена, тоа е сосема нормално.
зошто да не работи за време на периодот? Всушност, добро е да вежбате, бидејќи ја ублажува болката
Да, но за мене станува збор за слабеење, а не за болка
зошто не треба да можете да изгубите тежина во текот на периодот? бесмислено прашање.
Неколку пати имам слушнато дека не губите тежина во текот на деновите, така што ниту диетата и вежбањето нема да помогнат. Но, добро е да се знае дека не е така! Но, ниту еден спорт не е направен бесплатно: 'Д.
слични прашања
па како што можете да видите од моите други прашања, слабеам.
На моето прашање; Значи, се вели дека телото депонира вода за време на периодот и дека, така да се каже, добивате тежина. Дали има смисла да се занимавате со спорт или диети во текот на периодот? После периодот сè уште добивате резултати?
Здраво:)
Значи, јас сум 17 и тежам 65 кг со висина од 1,60 м. Јас не сум дебел, но имам многу мускули. Сепак, би сакал да изгубам неколку килограми за да бидам нормално слаба. Одлучив да се занимавам со спорт 5 дена во неделата од 40 минути до 1,5 час и да се хранам здраво. Многу вода, многу овошје и зеленчук и без слатки.
Во теорија, би изгубил 2 кг за еден месец?
Здраво, имам 16 години и тежам 80 кг, дали е тоа нормално? Јас сум висок 180, но слаб.
Здраво, имам 14 години, маж е висок околу 1,70 м и тежи 80 кг. Татко ми сега сака да ме испрати на тест за инсулин! дали некој има метод како да ослабе без да држи диета? LG
Јас нормално трошам 1000 kcal, но особено за време на менструацијата јадам се што е нездраво и добивам 1300 kcal! Јас сум толку депресивна, навистина сакам да ослабам и сега повторно правам такви глупости! Мајка ми е супер слаба и јаде малку, но нездраво затоа што работи многу и е под стрес. Кога троши само 500 kcal и станува се потенка и потенка, се чувствувам крајно глупаво затоа што немам таков модел на фигура. Но, твоја вина е ако јадам толку многу, толку многу се мразам себеси поради тоа! Не можам ли само да јадам малку и да ослабам?! Човекот.
Здраво, јас имам 15 години, висок 1,60 м и тежок 61 кг. Премногу според мене и тоа го гледате во мојата фигура. Сега моето прашање е колку можам да ослабам за 4 месеци ако јадам максимум 1500kcal на ден и спортувам?