Карфиол во пролетен стил со јајце 🍳 ниско-јаглени хидрати и здрав

Видеото со рецепт

состојки

  • приближно 2 лажици неутрално масло за пржење
  • 1 зелен кромид
  • 1 чешне лук
  • 350 гр карфиол
  • Сол и бибер по вкус
  • 1 лажичка црвен пипер во прав
  • 3 лажици вода
  • 2 лажиче сок од лимон (свеж или шише)
  • 2 јајца
  • 2 лажички сецкан магдонос
Состојките за овој рецепт со ниски јаглени хидрати се доволни за околу 1 порција.

пролетен

Можете да пресметате околу 15 минути за подготовка.

Нутриционистички вредности

Информациите за исхраната се упатство и се однесуваат на 100 гр подготвена храна со малку јаглени хидрати.

  • Ккал: 84
  • КJ: 349
  • KH: 2,2 g
  • Маснотии: 6,6 гр
  • Протеини: 3,8 гр

  • започне
  • /
  • списание
  • /
  • Карфиол во пролетен стил со јајце 🍳 ниско-јаглени хидрати и здрав

Карфиол со малку јаглехидрати во пролет и јајце е фантастичен брз оброк. Веројатно и тоа го знаете. Целиот ден повторно беше стресен и храната исто така треба да се готви. Искушението е, секако, многу големо едноставно да се користи старата добра услуга за пица или ќебапчилницата од соседството. За такви случаи, исто така, постојат вкусни и здрави рецепти со малку јаглени хидрати кои не траат долго и се уште се многу вкусни.

Денешниот рецепт „Карфиол во пролетен стил со јајце“ не само што содржи малку јаглехидрати, туку е и многу здрав. Покрај тоа, благодарение на јајцата, добивате и мала доза на високо квалитетни протеини кои не треба да изостануваат во ниту една диета. 🙂

И сега се надеваме дека уживате да готвите дома

За прв впечаток, повторно ви доставивме видео со рецепт.