Кари спанаќ со здрави рецепти на сангуин од градите од мисирка
Дали ви се допаѓа Индиецот? Без разлика дали е лето или зима, кари од спанаќ со гради од мисирка има добар вкус во секоја сезона. Истото важи и тука: јадење со малку маснотии што може да се подготви брзо. Кулинарство со малку калории. Бидејќи месото од мисирка е богато со протеини со мала содржина на маснотии. Градите од мисирка содржат и витамин Б12, кој меѓу другото штити од замор. И тоа не е сè. Спанаќот содржи тилакоид. Оваа супстанца го забавува процесот на варење и со тоа го продолжува чувството на ситост. Забавувајте се да готвите и да јадете здраво!
Состојки (1 лице)
200 гр мисиркини гради
300 гр лисја од спанаќ
100 гр посно сирење од крем
50 ml супа од зеленчук
1 паникула од домати од цреша
1 големо чешне лук
½ чили
1 лесно натрупани лажици кари
сол и црн пипер
Кокосово масло за пржење (забележете ја дневната количина)
подготовка
- Измијте ги листовите од спанаќот и исечете ги лукот и чилито на ситни парчиња.
- Исечете ги градите од мисирка на парчиња и пржете во тава со кокосово масло.
- Извадете ги градите од мисирка од тавата и оставете ги настрана. Ставете го лукот во тавата и пржете малку.
- Потоа додадете кари и измешајте со лукот во тавата.
- Тргнете го садот од оган и деглазирајте со 50 мл густин.
- Додадете чили и лисја од спанаќ во тавата и варете на среден оган додека не се распадне, но не се превари.
- Додадете го крем сирењето и добро промешајте.
- Оставете доматите од цреша и градите од мисирка на кратко да готват со спанаќот на тивок оган. Доколку е потребно, зачинете со сол и бибер и послужете.
Доколку е потребно, зачинете со сол и бибер и послужете. Добар апетит!
Дали сте заинтересирани за лекот за метаболизам во Сангвинум и дали сакате да добиете необврзувачки совет? Мислите ли ...? Најдете овде Ваш личен придружник за слабеење.