Карл Лагерфелд ослабе 42 килограми за 13 месеци по 3Д диетата!
Да се биде еден од најпопуларните дизајнери во моментот не ве прави помалку предмет на кулинарски слабости. Сите ја познаваме премногу добро и Карл Лагерфелд ја препознава. Креативниот директор на модната куќа Шанел веќе подолго време се бори за вишок килограми. Но, тој успеа да изгуби тежина следејќи ја диетата 3 Д. Револуционерниот режим им помага на неговите следбеници да го регулираат нивниот метаболизам и да не добиваат на тежина.
Бело месо, морска храна, редовни оброци
Бројот на калории постепено се зголемува
Режимот мора да биде лична одлука, донесена со голема смисла за хумор
Вечерта, на вечера, можете да пиете чаша црвено вино, кое има помалку калории од белото вино и, покрај тоа, го намалува нивото на холестерол во крвта.
„Јас кревам тегови во теретана три пати неделно. Покрај тоа, танцувам многу често “.
На 84 години, Карл Лагерфелд не го заборава ниту спортот. Дури и ако диетата не му дозволуваше многу да вежба, тој е свесен дека слабеењето доведува и до слабеење на еластичноста на кожата. Затоа, спортот не треба да се елиминира од дневната рутина. Само што дизајнерот е ограничен на неколку вежби неделно. „Јас кревам тегови во теретана три пати неделно. Секој пат, околу 15 минути. Имам мускулест фигура, затоа не ми треба повеќе. Liveивеам во живеалиште со повеќе скали и никогаш не користам лифт. Исто така, се прашувам дали ми треба спорт, затоа што и јас танцувам многу често “, објаснува тој. Затоа, ако не сакате премногу вежбање, можете да го замените со други видови на движење, како што се танцување, одење или качување. Важно е да не одржувате пасивна состојба, туку секогаш да пронаоѓате форма на движење што ви се допаѓа и да ја правите што почесто.