Кармен Брума; Мислам дека враќањето по бременоста е „изградено“
Обележје, кога станува збор за убавината, волјата и храброста при приближување и одржување на здрав начин на живот, Кармен Брума веќе ја сподели, алтруистички и успешно, приказната за спектакуларното слабеење и принципите на фитнес и исхрана што даваат резултати. Бременоста не е предизвик за жената неизбежно и неповратно да добие многу вишок килограми. Во нејзиниот нов том НОВИНА ЗА БРЕМЕНОСТ (Издавачка куќа „Бадеа и професионален консалтинг“, 2014 година), замислена како практичен водич, со корисен совет, Кармен Брумă раскажува како успеала на 37-годишна возраст да добие само 10 кг во бременоста и да се врати во оригиналните форми по само 10 недели раѓање.
ЛИБРИС.РО: На пазарот има многу книги за бременост и одгледување деца. Кои се предностите што мислите дека ќе и го препорачаат вашиот волумен на идна мајка?
КАРМЕН БРУМĂ: Многу внимателно ја проучував понудата во оваа ниша и бидејќи не најдов многу информации што ми требаа, решив да го напишам моето искуство и заклучоците. За разлика од другите книги на пазарот, моето списание претставува конкретно мени за секој триместар од бременоста, практични совети, рецепти и искрен и несимпатичен пристап кон бременоста.
ЛИБРИС.РО: Кои беа најголемите предизвици со кои се соочивте за време на бременоста, во смисла на промена на вашиот животен стил и прилагодување на вашата исхрана?
КАРМЕН БРУМĂ: Јас не сум болна личност, па ми беше многу тешко во првиот триместар затоа што имав трајно гадење. Друг предизвик беше прилагодување на спортската програма, откажување од одредени вежби и трчање, во последниот дел од бременоста.
ЛИБРИС.РО: Со оглед на фактот дека бременоста носи низа комплексни промени во женското тело, околу нив е создадена одредена митологија - на пример дека бремената жена не може да спие на грб или дека секоја бремена жена има крајно каприциозен апетит. Дали сте се соочиле со некој таков мит? Вашиот мит го демонтирате во вашата книга?
КАРМЕН БРУМĂ: Да, се соочив со многу митови и многу од нив се демонтирани во мојот дневник.
ЛИБРИС.РО: Колку е потребно физичкото движење за време на бременоста? Принципите на диета што ги предлагате во книгата се компатибилни со активниот живот на бремената жена?
КАРМЕН БРУМĂ: За мене тоа беше од суштинско значење и физички и психички. Советите и правилата за исхрана кои се наоѓаат во книгата го претставуваат моето искуство како активна бремена жена, на 38 години.
ЛИБРИС.РО: Ако се залагаме за начин на живот заснован на природна исхрана, логично е да се мисли дека, во отсуство на јасни акушерски контраиндикации, природното раѓање е подобро од царски?
КАРМЕН БРУМĂ: Не би се осмелил да дадам совет. Во книгата ги напишав моите заклучоци од искуството на природно раѓање и верувам дека секоја жена треба да донесе одлука во врска со ова по консултација со докторот што ја следи бременоста и искрено самооценување на менталните црти.
ЛИБРИС.РО: Што ви значеше закрепнувањето по бременоста? Дали има некои принципи на закрепнување во однос на исхраната и вежбањето или има мали прилагодувања на начинот на живот за време на бременоста?
КАРМЕН БРУМĂ: Опоравувањето по бременоста беше предизвик за мене по повеќе години „предупредување“ да немам деца затоа што „ја уништувам фигурата“. Целосно се опоравив за 10 недели, се занимавав со спорт 6-тиот ден по раѓањето и го доев бебето. Мислам дека враќањето по бременоста е „изградено“ од првиот ден кога ќе дознаете дека сте бремена. Брзото закрепнување се постигнува само доколку сте имале одредено однесување за време на бременоста.