Каша од хеwда - сварлива, без глутен и здрава
Создадено од Луција
Ажурирано: 25 август 2020 година
Рецепти што можеби ќе ви се допаднат
Состојки за 1 порција
За каша од леќата
- 60 гр леќата
- 1 грст ореви - ситно исецкајте
- 350 мл вода
- 1 лажичка тахини (паста од сусам)
- Кристална сол и бибер од мелницата
подготовка
- Време на подготовка приближно 5 минути
- Време на готвење/печење приближно 20 минути
- Време на цртање/одмор прибл.
За каша од леќата, доведете ја водата до вриење со малку сол. Истурете ја леќата во зовриена вода, а потоа намалете го огнот и оставете го нежно да врие 20-25 минути.
Промешајте ја пастата од сусам и зачинете со сол и црн пипер. Потоа преклопете ги оревите и уживајте.
Нутриционистички вредности по порција
- Калории: 233 kcal
- Јаглехидрати: 44 гр
- Протеин: 6 гр
- Маснотии: 3 гр
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука