Слабејте 20 кг со диетата Рина - Тоа го забрзува вашиот метаболизам

Дизајнирана како план за диети што му обезбедува енергија на организмот, диетата Рина во моментов е една од најпопуларните диети, бидејќи може да изгуби и до 20 килограми, доколку ја задржите до крај - т.е 90 дена.

Оваа диета се заснова на принципите на исхраната кои спортистите ги земаат предвид, со цел да имаат повеќе енергија и да останат во форма. Иако се вели дека ако ја следите оваа диета, не го ризикувате вашето здравје, како што се случува кога следите брзи и рестриктивни диети, ве советуваме претходно да побарате совет од лекар. Особено ако страдате од одредени здравствени проблеми и лекувате.

Тоа е подобрената верзија на дисоцираната диета

Оваа диета е адаптација на дисоцираната диета и има за цел да го ресетира метаболизмот, со тоа што телото секој ден прима друг вид макроелементи (протеини, јаглени хидрати, зеленчук и овошје, итн.) И согорува калории за варење на сите. Исто така, помага при варење, бидејќи не дозволува комбинирање на неколку видови храна, со различно време на варење.

Кои правила треба да ги следите

Најважниот услов во оваа диета е да се јаде дисоцирано - поточно, една категорија храна истовремено, така што е полесно да се вари. Друго основно правило е да го следите дневното мени, без да го вратите назад или да го комбинирате. Започнувате со протеински ден, продолжувате со храна со скроб, на третиот ден јадете јаглехидрати и на четвртиот ден јадете овошје.

---