Каша од овесна каша - FoodFeeria
Повеќето рецепти за каша се слатки. Општо земено, луѓето консумираат ваков вид подготовки за појадок. Додадете овошје, семиња или ореви на неа. Извор на инспирација за солената каша со овес е Матеи. Всушност, тој е извор на инспирација за многу мои рецепти
Здрав и хранлив појадок
Ние го цениме појадокот. Мислам дека не е здраво денот да се започне на празен стомак. Ние не јадеме тешки јадења. Но, важно е да се биде хранлив! Јас често правам овесна каша. До неодамна ја готвев класичната верзија. Тоа беше сè додека моето дете не предложи дека можеби ќе биде добро и некако солено 🙂 Рече и готово! Тркалата во мојот ум почнаа да играат и така излезе оваа солена овесна каша. Неверојатно е добро.
Состојки за две порции
- 250 гр овесна каша
- 200 мл млеко
- 150 мл вода
- 50 ml крем за готвење
- 50 гр сирење (ставам кедар и пармезан)
- 10 листови спанаќ
- 5 цреши домати исечени на четири
- сол, бибер, црвен пипер
Корисни детали
Ако сакате повеќе диетална каша, можете да ги замените млекото и кремот со вода. Нема да излезе како кремасто. Но, дефинитивно ќе биде многу добро.
Можете исто така да додадете маслинки, варена пченка, наут, грав, шунка или колбаси. И со условите што можете да ги играте. Додадете што сакате.
Подготовка на солена каша со овес
Во тенџере ставете го млекото, водата и кремот за готвење. Ставете ја тавата на среден оган. Кога течноста ќе почне да врие, додадете овес и зачини. Се вари околу 3-5 минути. Постојано мешајте со жица за матење. Кога овесот ја апсорбира течноста и отече, солената каша е подготвена. Тргнете го од оган и додадете сирење, спанаќ и домати од цреша. Промешајте малку да се стопи сирењето. Спанаќот не треба да се готви. Во сурова состојба, ги задржува своите својства многу подобро.
Ставете ја солената каша во чинии и уживајте! Тоа е толку едноставно! Не занемарувајте појадок. Без оглед колку сте зафатени! Здравјето мора да бидете на прво место во вашиот живот!
Каша од овесна каша - магија во кујната!