Каша од свежо зрно - форум
Разговарајте за каша од свежо зрно во Исхрана од целосна храна Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Откако досега го изедов Биркермус, се префрлив на цели зрна и сакав да го објавам рецептот за „моето“ мусли од свежа житарка за каша: Основа: 3 лажици.
Каша од свежо зрно
Откако досега го изедов Бирхермус, се префрлив на интегрално жито и сакав да го објавам рецептот за мусли од житни житарици за „моето“:
Основа:
3 лажици мешавина од жито, на пр. Готова мешавина од 6 житарки (се состои од пченица, 'рж, правопис, овес, јачмен и просо)
3 лажици вода
Сок од лимон
1 јаболко (по можност кисела сорта)
Опции за варијации по желба:
душо
Сезонско овошје (портокал, мандарина, кајсија, јагода, праска, банана, грозје, диња, круша, цреша, слива, слива од мирабела, сè што произведуваат дрвјата и грмушките: среќен8
Јогурт, млеко
1 лажица масло тежок крем
Суво грозје и друго сушено овошје
рендан или цели ореви/бадеми
- што сакаш -
Мелење на мешавината од жито свежа и груба претходната вечер (во отсуство на мелница, го правам ова со рачен мешалка во висок, тенок сад: sad9cd:, подобро, на пример, е механичка мелница за кафе, како онаа што баба сè уште ја имаше, или најдобро: вистинска мелница - едноставно кажано: Мелењето на житото во мелница е подобро отколку да го скршите со мелница за ќотек/нож). Потоа додадете ја водата и покријте ја и оставете да одмори преку ноќ.
Подготовката на зрната без греење е најнежниот метод и зачувува поголем дел од минералите, така што секогаш треба да мелете само мали количини свежи и груби.
Следното утро потоа додадете сок од лимон, изрендајте го јаболкото и рафинирајте со ситно сецкано овошје и други работи. Скоро неограничената разновидност и варијации на вкус гарантираат дека појадокот повеќе нема да изгледа досадно. Theитарките можете да ги носите и во конзерва со вас во канцеларија, училиште или универзитет.
AW: каша од свежо зрно
Само што видов дека Magix Maxe не е толку скап. Дали сите додатоци се вклучени во цената од 40 евра или мора да ги купите? Може ли делот да исецка кромид? И друг зеленчук исто така? Сакам намази и салати во кои состојките не се пасираат, но сепак се препознаваат како мали коцки. Може ли вашиот Макс да го стори тоа? Каде можете да ги купите деловите?
Прашања за прашања.
AW: каша од свежо зрно
* оживејте ја темата * и * движете се нагоре *
Ја открив и кашата од свежо зрно, но забележав дека не секоја комбинација се толерира подеднакво. Моите црева се чувствителни на комбинации со млеко, јогурт или кварк. Ако имам само јагула. Земете крем, тогаш ништо не се случува.
Дали некој друг има искуства со каша од свежо зрно.
AW: каша од свежо зрно
Според Брукер, на неа треба да има и крем затоа што млекото, кваркот и јогуртот содржат многу животински протеини, додека кремот содржи помалку животински протеини затоа што содржи повеќе маснотии.
Во случај на целосна храна богата со витални материи, треба да се консумира сурово млеко и да се избегнуваат кварк, млеко и јогурт, ако е можно. Исто така може да биде дека јогуртот содржи шеќер (ова се додава и на природниот јогурт) и шеќер + интегрално жито = надуеност.
Земам само 3 лажици мелено жито, кое го киснувам преку ноќ, потоа додавам грст лешник и суво грозје, 1/4 лимон, 1 јаболко и 1 лажица ленено масло. Јас воопшто не ми треба крем или мед. Ми се допаѓа најдобро на тој начин, понекогаш се додаваат неколку бобинки.
AW: каша од свежо зрно
уххх не треба да ставате млеко, јогурт или кварк на него, содржи многу животински протеини и почнува да реагира во желудникот и цревата со зрната и овошјето, се ферментира и имате проблеми со цревата и надуен стомак ^^ Значи, користете САМО крем.
Мислам дека кашата од свежо зрно е одлична. Ве одржува сити подолго време и сте фити цело утро. Така што можам само да го препорачам. Никогаш не знам колку какари кашичка има, но всушност не може да биде толку многу, бидејќи има навистина малку жито, изгледа толку многу потоа затоа што е отечено, но поголемиот дел е вода и Овошје. и овие 2 лажици жито.
AW: каша од свежо зрно
Рендано јаболко, лажица шлаг, со нотка јаворов сируп. Делумно со исечена круша или со ореви. Така секогаш го имав на одмор. Инаку без јаворов сируп. Првите десет години од мојот живот или слично. Мелницата сепак треба да постои некаде. Би било идеја. Не можам да кажам многу за количината на жито. Тогаш бев премногу млад.
AW: каша од свежо зрно
Веќе три недели јадам каша од свежо зрно според др. Брукер. Навистина е добро за мене и се чувствувам подобар: yes4lo:.
Јас обично го подготвувам со SPELLED. Како овошје, ми се допаѓа банана покрај ренданото јаболко.
Kубезно почитување од
Долина крин
AW: каша од свежо зрно
Здраво.
јас секогаш мелев овес преку мелницата за жито, ставав јогурт со малку маснотии и го мачкав во јаболко и шушка крем и лимон.
многу. кој го чита тоа и ми вели дали е правилно или погрешно, или што може да се направи подобро.
AW: каша од свежо зрно
Значи, според Брукер, јогуртот не припаѓа таму.
Јас го правам мојот со правопис, исто така тријте јаболко, а за слаткото банана и крем, како и лимон.
Сега и тогаш малку мед.
Но, сето тоа е прашање на вкус.
AW: каша од свежо зрно
ДОБРО. тогаш го оставам јогуртот подалеку.
и многу работи се можни во однос на вкусот.
Здраво на сите, секогаш сум сакал и каша од свежо зрно. Сега ги пресметав хранливите вредности и дојдов до резултатот: 588Kcal, 12gE, 18gF и 92gKH.
Бидејќи штотуку изгубив тежина многу убаво и сакав да ја задржам преку ниски јаглени хидрати, сега се прашувам дали тоа е малку премногу калории и јаглехидрати за една порција. Или не е важно за време на појадок?
Слични теми со каша од свежо зрно
Понуди и спонзори
20 совети за вашата спортска мотивација!
Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш
Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки
Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш
Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината
Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш