Каша со N; слатко и јаболко брз fr; hst; ck

Фото: Матијас Либич

Украсете го овој вкусен појадок со свежи лисја нане и сецкани ореви.

Тука ви прикажуваме хранлив и вкусен појадок - каша со ореви и јаболка. Загарантиран е добар почеток на денот со доволно енергија.

Состојки за 1 порција:

100 мл млеко
100 мл сок од јаболко (незасладен)
сол
3 натрупани лажици овесна каша
1 јаболко
1 лажица сецкани лешници
малку нане лисја

По порција околу:

360 kcal
6 гр маснотии
11 гр јаглехидрати
11 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Донесете го млекото и не-концентриран сок од јаболко да зовријат со нотка на сол и овесни снегулки и оставете ги да отечат на благ оган околу 10 минути.
Измијте го јаболкото и исецкајте ги на коцки и измешајте ги со исечканите лешници и неколку лисја нане во готовата пулпа.

Не е потребно толку многу за добар почеток на денот колку што е нашиот едноставен рецепт Каша со ореви и јаболко докажува! Зошто да не го пробате нашиот брз рецепт за вкусно смути од малина и банана или овие бухти со кварк од бобинки за појадок.

Дали и вие внимавате на витката фигура за време на појадокот? Потоа, треба да побарате инспирација во нашата галерија со слики, таму ги имаме најдобрите рецепти за појадок за да ги потрошите килограмите со:

Јајцата Бенедикт се многу посебен појадок. На нашето видео ви покажуваме како се прави:

Можете да најдете уште повеќе одлични рецепти за појадок и идеи за тоа што можете да споите со овесна каша и јаболка на нашите страници за теми. Исто така, има сè што треба да се направи со диети и ниски хидрати што треба да се откријат.