Каснување говедско месо со тиква и модар патлиџан - Сè за слабеење

Мусакауа е едно од омилените јадења на Романците. И бидејќи може да биде тешка, калорична храна, денес сакам да споделам со вас диетален рецепт за ака диета!

Еве што ви треба за да направите мусака дома:

Една порција содржи: 408,9 калории, 13,4 g јаглехидрати, 57,0 g протеини, 13,9 g маснотии, 3,1 g влакна

тиква
Состојки за една порција

  • Говедско месо без маснотии (150 гр.)
  • Телемеа лесно сирење со 14% маснотии (40 гр.)
  • Модар патлиџан (75 гр.)
  • Тиквички (75 гр.)
  • Свежи домати (50 гр.)
  • Зелен кромид (20 g)
  • Лук (5 g)

Зачини (по избор): Свежо мелен бел пипер, Сол

Начин на подготовка

  1. Исечените модри патлиџани и тиквички ставете ги во рерна во плех исполнет со вода колку да ги покрие и чувајте ги додека не падне водата.
  2. Во меѓувреме, поминете го говедското месо преку мелено месо и ставете го во тавата додека сокот не излезе од месото.
  3. Додадете сецкани домати, ситно исечен зелен кромид, лук и други омилени зачини.
  4. Оставете го на оган уште 5 минути, додека доматите не го остават својот сок.
  5. Истурете го составот од тавата над плехот за печка и чувајте сè во рерна 10-15 минути, додека не се изедначи.
  6. На крајот, изрендајте го сирењето и оставете го во рерна уште 1-2 минути да се формира вкусна кора.

Рецептот за мусака од говедско и модар патлиџан е само еден пример за ручек со ниски јаглени хидрати во KiloStop. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Купете го пакетот Low Carb само денес по специјална цена!

Кои рецепти би сакале да ги најдете на блогот? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.