Кажете си да, надвор од спиралата за тежина! Курс - нутриционистичко советување и психолошко
„Кажете си„ да “: Излезете од спиралата за тежина!
Овој курс на ГАП-Зентрум Марбург покажува нови начини за дебели луѓе. Почнува повторно на 4 март 2021 година.
Со курсот ќе научите нов начин на справување со проблеми со телесната тежина. Како нутриционист и психолошки консултант, ги комбинирам најновите откритија од нутриционистичката наука и медицинските истражувања со ефективни методи од психотерапија.
Уникатниот концепт на курсот се заснова на три столба:
1. Разгледување на лични причини да се биде дебел.
Сега има повеќе од десетина причини за стекнување на вишок килограми препознаени во науката. Губењето тежина може да биде успешно на долг рок само доколку се препознаат и земат предвид многу различните причини.
2. Препознајте и справувајте се со стресот.
Бидејќи главната причина за зголемената телесна тежина е стресот, справувањето со него е вториот столб на курсот. И кога станува збор за стресот, науката сега е јасна: Диетите и обидите за губење на тежината имаат тенденција да го зголемуваат стресот и да го направат слабеењето уште потешко. Но, други предизвикувачи на стрес исто така се спротивставуваат на слабеењето. На долг рок, сепак, намалувањето на телесната тежина често е можно само ако се справувате индивидуално со извори на стрес.
3. Подобрување на сликата за себе.
Позитивната слика за себе не само што штити од понатамошен стрес, туку е и предуслов за слабеење.
Повеќето обиди за слабеење имаат за цел само промена на енергетскиот биланс и на крајот предизвикуваат фрустрација и чувство на неуспех. Овој курс, од друга страна, ја зголемува самодовербата и благосостојбата. Во недискриминаторска и благодарна атмосфера, учесниците учат да се прифаќаат себе си и да уживаат во храната.
Ново: бесплатни повторни состаноци
половина година по завршувањето на курсот!
Учеството на овој курс чини 240 евра
но е субвенциониран од сите законски здравствени осигурувања како курс за превенција. Можете да дознаете како да го направите ова овде.
Покрај тоа, многу работодавци го поддржуваат учеството на курсот како дел од корпоративната промоција на здравјето.
За детали, кликнете овде.
Курсот ќе се одржи десет пати во четврток од 4 март 2021 година (не за време на велигденските празници) од 19,30 до 21 часот во ГАП-ЗЕНТРУМ за советување и психотерапија во Шванале 17 во Марбург.
Остануваат уште места!